Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.
(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)
Продукт | Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы |
---|---|---|---|---|
Вафли [АТБ] | 397 кКал | 5 г | 15 г | 60,5 г |
Венигрет [АТБ] | 59 кКал | 1,4 г | 2 г | 8,9 г |
Гречка [АТБ] | 329 кКал | 12,6 г | 2,6 г | 68 г |
Колбаса Дворянская [АТБ] | 323 кКал | 8 г | 30 г | 8 г |
Лаваш [АТБ] | 401 кКал | 12,2 г | 3,2 г | 84,6 г |
Морковь по Корейски [АТБ] | 66 кКал | 1,1 г | 3,8 г | 5,4 г |
Морская Капуста [АТБ] | 76 кКал | 0,8 г | 7,1 г | 2,1 г |
Овощи для Яичницы [АТБ] | 29 кКал | 1,5 г | 0,1 г | 5,2 г |
Овсянка [АТБ] | 257 кКал | 10,7 г | 5,2 г | 70,4 г |
Пицца Мясная [АТБ] | 165 кКал | 19,9 г | 6,9 г | 5,2 г |
Рулет Лавашный [АТБ] | 140 кКал | 9,3 г | 9,3 г | 33,3 г |
Скумбрия Соленая [АТБ] | 196 кКал | 21,5 г | 12,2 г | 0,1 г |
Сыр Диетический [АТБ] | 268 кКал | 31,2 г | 15,9 г | 0 г |
Филе под Сыром [АТБ] | 163 кКал | 18,9 г | 9,3 г | 1,4 г |
Форель Холодного Копчения [АТБ] | 170 кКал | 19 г | 10,5 г | 0 г |
Хлебцы Злаковые [АТБ] | 352 кКал | 14 г | 2,5 г | 73 г |
Хлебцы из Смеси Круп [АТБ] | 352 кКал | 14 г | 2,5 г | 73 г |
Хлебцы Классические [АТБ] | 257 кКал | 8,1 г | 1,5 г | 52,7 г |
Хлопья Овсяные [АТБ] | 305 кКал | 11 г | 6,2 г | 51 г |
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|