Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.
(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)
Продукт | Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы |
---|---|---|---|---|
Вермишель [Алейка] | 344 кКал | 10,4 г | 1,1 г | 71,5 г |
Геркулес [Алейка] | 352 кКал | 12,3 г | 6,2 г | 61,8 г |
Горох Колотый [Алейка] | 299 кКал | 23 г | 1,6 г | 48,1 г |
Гречка [Алейка] | 329 кКал | 12,6 г | 2,6 г | 68 г |
Каша 3 Злака [Алейка] | 334 кКал | 10 г | 3,6 г | 63 г |
Каша 4 Злака [Алейка] | 322 кКал | 10,3 г | 3,2 г | 61 г |
Крупа Гречневая [Алейка] | 329 кКал | 12,6 г | 2,6 г | 68 г |
Крупа Манная [Алейка] | 333 кКал | 10,3 г | 1 г | 70,6 г |
Крупа Овсяная [Алейка] | 342 кКал | 12,3 г | 6,1 г | 59,5 г |
Крупа Перловая [Алейка] | 315 кКал | 9,3 г | 1,1 г | 66,9 г |
Крупа Пшено [Алейка] | 342 кКал | 11,5 г | 3,3 г | 66,5 г |
Макаронные Изделия [Алейка] | 344 кКал | 10,4 г | 1,1 г | 71,5 г |
Макароны [Алейка] | 344 кКал | 10,4 г | 1,1 г | 71,5 г |
Мука 1 Сорт [Алейка] | 330 кКал | 10,6 г | 1,3 г | 69 г |
Мука Блинная [Алейка] | 366 кКал | 13,1 г | 4,9 г | 67,3 г |
Мука Пшеничная Хлебопекарная [Алейка] | 325 кКал | 12 г | 1 г | 67 г |
Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт [Алейка] | 334 кКал | 10,3 г | 1,1 г | 70,6 г |
Мука Ржаная [Алейка] | 300 кКал | 8,9 г | 1,7 г | 61,8 г |
Овсяная Каша [Алейка] | 377 кКал | 10 г | 6 г | 68 г |
Овсяные Хлопья [Алейка] | 377 кКал | 10 г | 6 г | 68 г |
Рис [Алейка] | 333 кКал | 7 г | 1 г | 74 г |
Рожки [Алейка] | 344 кКал | 10,4 г | 1,1 г | 71,5 г |
Смесь Зерновых Хлопьев 4 Злака [Алейка] | 322 кКал | 10,3 г | 3,2 г | 61 г |
Смесь Хлопьев 3 Злака [Алейка] | 334 кКал | 10 г | 3,6 г | 63 г |
Смесь Хлопьев 4 Злака [Алейка] | 322 кКал | 10,3 г | 3,2 г | 61 г |
Спагетти [Алейка] | 344 кКал | 10,4 г | 1,1 г | 71,5 г |
Три Злака [Алейка] | 334 кКал | 10 г | 3,6 г | 63 г |
Хлопья 3 Злака [Алейка] | 334 кКал | 10 г | 3,6 г | 63 г |
Хлопья 4 Злака [Алейка] | 322 кКал | 10,3 г | 3,2 г | 61 г |
Хлопья Овсяные Вид "Геркулес" [Алейка] | 352 кКал | 12,3 г | 6,2 г | 61,8 г |
Хлопья Пшеничные [Алейка] | 290 кКал | 11,2 г | 2,1 г | 55,2 г |
Хлопья Ржаные [Алейка] | 287 кКал | 9,9 г | 2,2 г | 55,5 г |
Ячменные Хлопья [Алейка] | 332 кКал | 10 г | 2,5 г | 65 г |
Ячневая Крупа [Алейка] | 313 кКал | 10 г | 1,3 г | 65,4 г |
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|