Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.
(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)
Продукт | Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы |
---|---|---|---|---|
Йогурт Клубничный [Spbferma] | 85 кКал | 3 г | 3 г | 11 г |
Йогурт Молочный 2,8% [Spbferma] | 56 кКал | 3,2 г | 2,8 г | 4,4 г |
Йогурт с Клюквой и Малиной [Spbferma] | 85 кКал | 3 г | 3 г | 11 г |
Йогурт с Лесными Ягодами [Spbferma] | 95 кКал | 3 г | 3 г | 11 г |
Йогурт со Злаками [Spbferma] | 85 кКал | 3 г | 3 г | 11 г |
Кефир 1% [Spbferma] | 31 кКал | 2,8 г | 1 г | 2,8 г |
Ряженка [Spbferma] | 63 кКал | 2,8 г | 4 г | 2,8 г |
Творог 5% [Spbferma] | 121 кКал | 16 г | 5 г | 3 г |
Творог 9% [Spbferma] | 165 кКал | 18 г | 9 г | 3 г |
Творог Обезжиренный [Spbferma] | 101 кКал | 18 г | 1,8 г | 3,3 г |
Творог Обезжиренный 1,8% [Spbferma] | 100 кКал | 18 г | 1,8 г | 3,3 г |
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|