Smart. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.

(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)

Продукт	Калорийность	Белки	Жиры	Углеводы
Ананасы Кусочками [Smart]	60 кКал	0,3 г	0,1 г	14 г
Арахис Жареный Соленый [Smart]	490 кКал	21 г	33 г	28 г
Арахис Жареный Соленый Очищенный [Smart]	585 кКал	26 г	50 г	10,8 г
Арахис Очищенный [Smart]	679 кКал	12,6 г	62,4 г	13,7 г
Вафли Сливочные [Smart]	504 кКал	7,4 г	26,2 г	59,7 г
Вермишель Быстрого Приготовления [Smart]	410 кКал	7,5 г	20 г	49 г
Вишня Быстрозамороженная [Smart]	47 кКал	0,8 г	0,2 г	10,6 г
Гавайская Смесь [Smart]	190 кКал	4,9 г	0,7 г	41,1 г
Горох Целый [Smart]	323 кКал	23 г	1,6 г	57,7 г
Горошек Зелёный [Smart]	32 кКал	2,8 г	0 г	5,3 г
Грецкий Орех [Smart]	648 кКал	15,6 г	65,2 г	10,2 г
Грецкий Орех Ядра Сушеные [Smart]	670 кКал	15 г	65 г	7 г
Гречневая Крупа [Smart]	329 кКал	12,6 г	2,6 г	68 г
Грибы Шампиньоны Быстрозамороженные Резаные [Smart]	27 кКал	4,3 г	1 г	0,1 г
Десерт Глазированный [Smart]	347 кКал	2 г	23 г	33 г
Зефир [Smart]	320 кКал	1 г	0 г	80 г
Кальмар Кольца [Smart]	253 кКал	49 г	6,3 г	0 г
Капуста Брокколи Быстрозамороженная [Smart]	35 кКал	2,7 г	0,3 г	5,4 г
Капуста Квашеная с Брусникой [Smart]	19 кКал	2,4 г	0,1 г	2,2 г
Капуста Цветная Быстрозамороженная [Smart]	30 кКал	2,5 г	0,3 г	4,2 г
Квас Классический [Smart]	6 кКал	0 г	0 г	1,5 г
Квашеная Капуста с Хреном [Smart]	19 кКал	2,4 г	0,1 г	2,2 г
Кета Слабосоленая [Smart]	169 кКал	22 г	18 г	0 г
Клубника Замороженная [Smart]	41 кКал	0,8 г	0,4 г	7,5 г
Козинак Арахисовый [Smart]	520 кКал	15 г	26 г	55 г
Козинак Подсолнечный [Smart]	530 кКал	14 г	37 г	36 г
Колечки с Солью [Smart]	403 кКал	7,5 г	8 г	76,1 г
Креветки [Smart]	85 кКал	18 г	1,2 г	0,3 г
Крекер [Smart]	400 кКал	7,5 г	8 г	76 г
Крендельки с Солью [Smart]	360 кКал	10 г	5 г	70 г
Крупа Гречневая [Smart]	330 кКал	13 г	2,5 г	70 г
Крупа Гречневая Ядрица [Smart]	329 кКал	12,6 г	2,6 г	68 г
Крупа Манная [Smart]	330 кКал	11 г	1 г	74 г
Крупа Манная Марка М [Smart]	326 кКал	11,3 г	0,7 г	73 г
Крупа Перловая [Smart]	320 кКал	9,3 г	1,1 г	65,6 г
Курага [Smart]	262 кКал	5,2 г	0,3 г	51 г
Куриное Филе без Кожи [Smart]	130 кКал	21 г	5 г	0 г
Куриный Фарш [Smart]	188 кКал	11 г	16 г	0 г
Мармелад Дольки [Smart]	310 кКал	0,1 г	0 г	78 г
Мармелад Желейный [Smart]	306 кКал	0 г	0 г	81 г
Миндаль [Smart]	580 кКал	20 г	50 г	13 г
Мороженое с Заменителем Молочного Жира Ванильное в Вафельном Стаканчике [Smart]	164 кКал	4,1 г	6 г	23,4 г
Мороженое Эскимо с Арахисом [Smart]	287 кКал	4,4 г	20,9 г	20,2 г
Нектар Апельсиновый [Smart]	24 кКал	0 г	0 г	6 г
Нектар Виноградный [Smart]	32 кКал	0 г	0 г	8 г
Нектар Мультифруктовый [Smart]	24 кКал	0 г	0 г	6 г
Пастила [Smart]	350 кКал	0,5 г	0,4 г	87 г
Персики Половинки В Сиропе [Smart]	81 кКал	0,7 г	0 г	16 г
Печенье Овсяное [Smart]	430 кКал	6 г	14 г	70 г
Пряники Фигурные [Smart]	360 кКал	6 г	4 г	74,5 г
Пряники Ярмарочные [Smart]	357 кКал	5,6 г	5,5 г	75,2 г
Пшено [Smart]	330 кКал	12 г	3 г	70 г
Рис Длиннозерный [Smart]	321 кКал	7,4 г	0,7 г	74 г
Рис Обработанный Паром [Smart]	321 кКал	7,4 г	0,7 г	74 г
Рулет Бисквитный [Smart]	380 кКал	6 г	13 г	60 г
Рулет Бисквитный Лесные Ягоды [Smart]	400 кКал	3,5 г	18 г	55 г
Рулет Бисквитный с Варёной Сгущёнкой [Smart]	420 кКал	3,5 г	17 г	62 г
Семечки Джинн [Smart]	578 кКал	20,7 г	52,9 г	5 г
Скумбрия Холодного Копчения [Smart]	205 кКал	22 г	13 г	0 г
Смесь Витаминная [Smart]	671 кКал	15,4 г	47,3 г	14,1 г
Смесь из Мюсли Фруктов Сушеных и Ядер Семян [Smart]	380 кКал	10 г	8,5 г	66 г
Смесь Овощная Летняя [Smart]	37 кКал	2,9 г	0,2 г	5,9 г
Смесь Овощная Мексиканская [Smart]	45 кКал	2,6 г	0,4 г	7,9 г
Соломка Сладкая [Smart]	380 кКал	11,9 г	7 г	68 г
Соломка Соленая [Smart]	347 кКал	9,4 г	4,5 г	67 г
Сухари К Чаю [Smart]	361 кКал	9,1 г	5,2 г	68,2 г
Сухарики со Вкусом Бекона [Smart]	375 кКал	10,3 г	11 г	58,6 г
Сушки с Ароматом Ванили [Smart]	390 кКал	9 г	7,5 г	71 г
Сушки Челночок [Smart]	282 кКал	7,1 г	5,1 г	52 г
Сыр Гауда [Smart]	353 кКал	26 г	26,8 г	0 г
Сыр Тильзитский [Smart]	315 кКал	26 г	23,4 г	0 г
Сырок [Smart]	347 кКал	2 г	23 г	33 г
Тарталетки [Smart]	400 кКал	8 г	19 г	50 г
Творог Обезжиренный [Smart]	157 кКал	16 г	1,8 г	3 г
Томатная Паста [Smart]	63 кКал	4,7 г	0 г	11 г
Томатный Сок [Smart]	20 кКал	0 г	0 г	5 г
Фасоль Стручковая Быстрозамороженная [Smart]	25 кКал	2,5 г	0,3 г	3 г
Филе без Кожи [Smart]	110 кКал	21 г	2,5 г	0 г
Филе Грудки [Smart]	212 кКал	21,3 г	2,5 г	0 г
Филе Минтая без Кожи Мороженое [Smart]	81 кКал	18,6 г	3,6 г	0 г
Финик с Косточкой [Smart]	292 кКал	2,5 г	0,5 г	69,2 г
Халва Арахисовая [Smart]	490 кКал	17 г	27 г	45 г
Халва Подсолнечная [Smart]	550 кКал	12 г	34 г	48 г
Хлопья Кукурузные [Smart]	330 кКал	6,5 г	1,5 г	72 г
Хлопья Овсяные [Smart]	292 кКал	9,9 г	5,5 г	50,7 г
Хлопья Овсяные Геркулес [Smart]	352 кКал	12,3 г	6,2 г	61,8 г
Чернослив без Косточек [Smart]	256 кКал	2,3 г	0,7 г	57,5 г
Чернослив Сушеный [Smart]	250 кКал	2 г	1 г	57,5 г
Чипсы Картофельные со Вкусом Сыра [Smart]	522 кКал	5,8 г	35,7 г	44,3 г
Шампиньоны Резаные [Smart]	16 кКал	2,3 г	0,5 г	0,5 г
Шарики Кукурузные [Smart]	400 кКал	7,5 г	5,5 г	79 г
Шарики Кукурузные Ассорти [Smart]	420 кКал	7 г	4 г	90 г

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Лучшие рационы

Анна Моррей

2024-04-15

Калорийность: 1144 кКал

Витамины и минералы: 88%

Татьяна

2024-04-04

Калорийность: 1186 кКал

Витамины и минералы: 90%

ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

2024-04-02

Калорийность: 1161 кКал

Витамины и минералы: 87%

Новые рецепты

Филе палтуса с белыми грибами и сыром

Интересные блоги

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе