Elmarino. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.

(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)

Продукт	Калорийность	Белки	Жиры	Углеводы
Кальмар в Растительном Масле [Elmarino]	137 кКал	19 г	5,8 г	2,2 г
Каракатица в Масле [Elmarino]	111 кКал	18,5 г	2,3 г	3,9 г
Креветки Очищенные в Собственном Соку [Elmarino]	87 кКал	39,8 г	2,1 г	0,3 г
Мидии Копченые в Растительном Масле [Elmarino]	181 кКал	18 г	10,3 г	4 г
Морской Коктейль [Elmarino]	113 кКал	19 г	3,1 г	2,4 г
Мясо Краба [Elmarino]	240 кКал	16,8 г	2,9 г	0,1 г
Осьминог в Растительном Масле [Elmarino]	128 кКал	20 г	4,4 г	2,1 г
Осьминог Копчёный Кусочками в Масле [Elmarino]	121 кКал	22,5 г	1,7 г	4 г
Ракушки Копченые [Elmarino]	335 кКал	14,5 г	30,4 г	5,7 г
Сардины в Оливковом Масле [Elmarino]	205 кКал	24 г	12 г	0 г
Сардины в Подсолнечном Масле с Перцем Чили [Elmarino]	205 кКал	24 г	12 г	0 г
Сардины в Томатном Соусе [Elmarino]	169 кКал	17 г	12 г	0 г
Тунец Кусочками в Оливковом Масле [Elmarino]	138 кКал	24 г	4,7 г	0 г
Тунец Кусочками в Растительном Масле [Elmarino]	138 кКал	24 г	4,7 г	0 г
Тунец Кусочками в Собственном Соку [Elmarino]	106 кКал	25 г	0,7 г	0 г
Тунец Цельный в Растительном Масле [Elmarino]	155 кКал	25 г	6,3 г	0 г
Тунец Цельный в Собственном Соку [Elmarino]	107 кКал	25,6 г	0,4 г	0 г
Шашлычок из Осьминогов [Elmarino]	129 кКал	21,3 г	0,9 г	8,9 г

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе