Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.
(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)
Продукт | Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы |
---|---|---|---|---|
Lakto [Valmiera] | 48 кКал | 2,8 г | 2 г | 4,7 г |
Lapzemes Siers [Valmiera] | 277 кКал | 18 г | 21 г | 4,1 г |
Йогурт [Valmiera] | 75 кКал | 10 г | 2 г | 4,2 г |
Йогурт Манго-Ваниль [Valmiera] | 90 кКал | 3,4 г | 2 г | 14,7 г |
Кефир 2% [Valmiera] | 46 кКал | 3 г | 2 г | 4,1 г |
Молоко 0,5% [Valmiera] | 36 кКал | 3,1 г | 0,5 г | 4,7 г |
Сметана 15% [Valmiera] | 159 кКал | 3 г | 15 г | 2,9 г |
Сметана 20% [Valmiera] | 204 кКал | 2,8 г | 20 г | 3,2 г |
Сметана 25% [Valmiera] | 246 кКал | 2,6 г | 25 г | 2,7 г |
Творог 0,5% [Valmiera] | 84 кКал | 18 г | 0,5 г | 1,8 г |
Творог 5% [Valmiera] | 124 кКал | 18 г | 5 г | 2 г |
Творог 9% [Valmiera] | 157 кКал | 17 г | 9 г | 2 г |
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|