JLC. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.

(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)

Продукт	Калорийность	Белки	Жиры	Углеводы
Airan [JLC]	30 кКал	2 г	1 г	3,3 г
Armonie [JLC]	196 кКал	20 г	12 г	2 г
Bifidoc [JLC]	84 кКал	2,7 г	2,5 г	12,8 г
Chefir [JLC]	37 кКал	2,8 г	1 г	4,3 г
Faguras [JLC]	113 кКал	16 г	5 г	1 г
Lapte Acru [JLC]	52 кКал	2,7 г	2,5 г	4,7 г
Био Йогурт [JLC]	97 кКал	2,6 г	2,5 г	16 г
Йогурт Ванильный [JLC]	87 кКал	3,1 г	2,5 г	13 г
Молоко 1,5% [JLC]	44 кКал	2,9 г	1,5 г	4,8 г
Молоко 2,5% [JLC]	52 кКал	2,8 г	2,5 г	4,7 г
Ряженка [JLC]	62 кКал	2,4 г	4 г	4,2 г
Сметана 15% [JLC]	159 кКал	2,9 г	15 г	3 г
Сметана 20% [JLC]	206 кКал	2,8 г	20 г	3,7 г
Снежок [JLC]	79 кКал	2,7 г	2,5 г	11,5 г
Сузбе [JLC]	121 кКал	17 г	5 г	2 г
Сырок Творожный Сладкий [JLC]	284 кКал	12 г	20 г	14 г
Творог 18% [JLC]	229 кКал	14 г	18 г	2,8 г
Творог 2% [JLC]	98 кКал	18 г	2 г	2 г
Творог 5% [JLC]	120 кКал	17 г	5 г	1,8 г
Творог Fitness [JLC]	80 кКал	19 г	0 г	1 г
Творог Grauncior [JLC]	110 кКал	17 г	4 г	1,5 г
Творожок с Изюмом 4% [JLC]	172 кКал	17,6 г	4 г	16,4 г
Творожок с Черносливом [JLC]	178 кКал	14,6 г	7 г	14,2 г

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Интересные блоги

Лучшие рационы

Радмира

2024-04-01

Калорийность: 1039 кКал

Витамины и минералы: 81%

Радмира

2024-04-11

Калорийность: 1100 кКал

Витамины и минералы: 86%

Анна Моррей

2024-04-15

Калорийность: 1144 кКал

Витамины и минералы: 88%

Новые рецепты

Вафли из палтуса с горбушей

Куриная грудка с овощами

Вафли рыбные с салатом из помидор, лук, авокадо

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе