Jamie Oliver. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.

(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)

Продукт	Калорийность	Белки	Жиры	Углеводы
Conchigliette Mini Shells [Jamie Oliver]	360 кКал	12,5 г	1,5 г	72,7 г
Fusilli [Jamie Oliver]	360 кКал	12,5 г	1,5 г	72,7 г
Бальзамическая Глазурь с Лимоном [Jamie Oliver]	250 кКал	0 г	0 г	60 г
Букатини с Лососем и Спаржей [Jamie Oliver]	882 кКал	45,4 г	40,1 г	83 г
Вителло Тоннато [Jamie Oliver]	315 кКал	30,5 г	15,9 г	24,8 г
Лингвини с Креветками [Jamie Oliver]	579 кКал	32 г	25,6 г	57,6 г
Макароны [Jamie Oliver]	360 кКал	12,5 г	1,5 г	72,7 г
Паста Тальятелле Гнезда Зеленые [Jamie Oliver]	354 кКал	12 г	1 г	73 г
Пенне [Jamie Oliver]	360 кКал	12,5 г	1,5 г	72,7 г
Песто Зеленый [Jamie Oliver]	423 кКал	6,6 г	40 г	7,6 г
Песто Итальянские Травы [Jamie Oliver]	472 кКал	6,9 г	45,9 г	6,1 г
Песто Красный [Jamie Oliver]	376 кКал	4,2 г	35,9 г	7,6 г
Пицца Маргарита [Jamie Oliver]	735 кКал	26,1 г	39,2 г	72,7 г
Салат с Грушей и Горгонзолой [Jamie Oliver]	211 кКал	8,6 г	11,5 г	18 г
Соус К Пасте с Томатами и Средиземноморскими Овощами [Jamie Oliver]	57 кКал	1,7 г	5,4 г	5,8 г
Соус К Пасте с Томатом и Красным Итальянским Вином [Jamie Oliver]	67 кКал	1,7 г	2,7 г	8,4 г
Соус К Пасте с Томатом, Баклажаном и Оливками [Jamie Oliver]	61 кКал	1,3 г	3,9 г	4,8 г
Соус К Пасте с Томатом, Сыром Рикотта и Базиликом [Jamie Oliver]	66 кКал	2,1 г	3,3 г	6,6 г
Соус Томатный с Базиликом [Jamie Oliver]	62 кКал	1,5 г	3,2 г	6,2 г
Спагетти [Jamie Oliver]	360 кКал	13 г	1,5 г	73 г
Спаржа на Гриле [Jamie Oliver]	70 кКал	5,6 г	2,9 г	3,9 г
Тальята Из Тунца [Jamie Oliver]	245 кКал	27,9 г	9,7 г	11,1 г
Томатный Соус К Пасте Томаты и Сыр Маскарпоне [Jamie Oliver]	106 кКал	2,5 г	7,6 г	6,3 г
Шашлык из Рыбы с Овощами [Jamie Oliver]	404 кКал	26,6 г	9,2 г	3,3 г

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе