O Green. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.

(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)

Продукт	Калорийность	Белки	Жиры	Углеводы
Аджика Домашняя Острая [O Green]	60 кКал	1 г	2 г	9,5 г
Адыгейский Сыр [O Green]	240 кКал	19,5 г	18 г	0 г
Арахис Натуральный [O Green]	600 кКал	26 г	46 г	21 г
Арахис Сушёный [O Green]	610 кКал	25,8 г	49,1 г	16,3 г
Ассорти Маринованное с Патиссонами [O Green]	15 кКал	0 г	0 г	4 г
Баклажаны в Аджике [O Green]	50 кКал	0,5 г	1,5 г	8 г
Булгур Пшеничный [O Green]	370 кКал	12 г	1,5 г	76 г
Варенье Черная Смородина [O Green]	250 кКал	0 г	0 г	62 г
Весенние Овощи [O Green]	44 кКал	2,5 г	0,3 г	7,9 г
Вишня без Косточки Быстрозамороженная [O Green]	52 кКал	0,8 г	0 г	16,6 г
Горошек Зеленый Мозговых Сортов [O Green]	76 кКал	5,4 г	0,8 г	8,8 г
Горчица Зернистая [O Green]	174 кКал	7,5 г	9,6 г	14,4 г
Грецкий Орех [O Green]	651 кКал	16,2 г	60,2 г	11,1 г
Гречневая Крупа [O Green]	308 кКал	12,6 г	3,3 г	57,1 г
Джем Клубничный [O Green]	240 кКал	0 г	0 г	60 г
Закуска Астраханская [O Green]	70 кКал	4,5 г	3 г	6,5 г
Изюм Светлый Сорт Джамбо [O Green]	277 кКал	1,8 г	0,6 г	66 г
Изюм Тёмный [O Green]	277 кКал	1,8 г	0,6 г	66 г
Икра из Баклажанов [O Green]	120 кКал	1 г	9 г	7,5 г
Инжир Сушеный [O Green]	227 кКал	3,6 г	0,5 г	52 г
Кабачковая Икра [O Green]	95 кКал	1 г	7 г	7 г
Капуста Брокколи [O Green]	34 кКал	3 г	0,4 г	4,7 г
Капуста Цветная [O Green]	34 кКал	2,5 г	0,3 г	5,4 г
Кетчуп Шашлычный [O Green]	79 кКал	1,2 г	0 г	16 г
Кешью Жареный [O Green]	580 кКал	18 г	43 г	31 г
Кешью Натуральный [O Green]	575 кКал	18,2 г	43,9 г	26,9 г
Клубника Замороженная [O Green]	30 кКал	0,6 г	0 г	7 г
Корнишоны Маринованные Хрустящие [O Green]	20 кКал	0,5 г	0 г	4,5 г
Кукуруза Десертная [O Green]	112 кКал	4 г	1,4 г	20 г
Курага Отборная [O Green]	228 кКал	5,2 г	0,3 г	51 г
Лечо по-Домашнему [O Green]	30 кКал	0 г	0 г	7,6 г
Лютеница Болгарская Овощная Закуска [O Green]	60 кКал	1 г	2 г	10 г
Макароны [O Green]	340 кКал	11 г	1,5 г	71 г
Мексиканская Смесь [O Green]	58 кКал	2,5 г	0,4 г	11 г
Миндаль [O Green]	630 кКал	19 г	54 г	17 г
Миндаль Натуральный [O Green]	568 кКал	21,2 г	49,4 г	9,5 г
Облепиха Быстрозамороженная [O Green]	82 кКал	1,2 г	5,4 г	5,7 г
Опята Маринованные [O Green]	26 кКал	2,8 г	0,1 г	3,5 г
Перья [O Green]	340 кКал	11 г	1,5 г	71 г
Рис Жасмин [O Green]	355 кКал	8 г	0,5 г	77,5 г
Рис Золотистый и Дикий [O Green]	350 кКал	7,5 г	0,4 г	79 г
Рис Кубанский [O Green]	360 кКал	6,5 г	0,5 г	83 г
Рожки [O Green]	340 кКал	11 г	1,5 г	71 г
Сок Манго с Мякотью [O Green]	52 кКал	0 г	0 г	13 г
Спагетти [O Green]	340 кКал	11 г	1,5 г	71 г
Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы [O Green]	340 кКал	11 г	1,5 г	71 г
Спираль [O Green]	340 кКал	11 г	1,5 г	71 г
Сулугуни [O Green]	247 кКал	19,5 г	18,8 г	0 г
Сыр Чечил Спагетти [O Green]	247 кКал	19,5 г	18,8 г	0 г
Тропический Коктейль [O Green]	543 кКал	12 г	27 г	63 г
Фасоль Белая Отборная [O Green]	330 кКал	22 г	2 г	55 г
Фасоль Красная [O Green]	330 кКал	22 г	2 г	55 г
Фасоль Печеная [O Green]	190 кКал	10 г	4 г	28 г
Фасоль Печеная в Аджике [O Green]	85 кКал	6 г	1,5 г	12 г
Фасоль по Домашнему с Грибами [O Green]	130 кКал	9 г	1,5 г	21 г
Фасоль по-Монастырски с Овощами [O Green]	150 кКал	8 г	1,5 г	26 г
Фасоль Стручковая [O Green]	34 кКал	2,5 г	0,3 г	5,4 г
Фисташки [O Green]	565 кКал	21,4 г	46 г	16,5 г
Фундук [O Green]	651 кКал	15 г	61,5 г	9,4 г
Цветная Капуста [O Green]	34 кКал	2,5 г	0,3 г	5,4 г
Цукаты [O Green]	230 кКал	3 г	0 г	54,5 г
Черная Смородина Быстрозамороженная [O Green]	40 кКал	1 г	0 г	8 г
Чернослив без Косточки [O Green]	246 кКал	2,1 г	0,5 г	58,4 г
Чечевица Зелёная [O Green]	310 кКал	24 г	1 г	51 г
Шампиньоны Маринованные [O Green]	27 кКал	2,5 г	0,6 г	3 г
Шампиньоны Резанные [O Green]	14 кКал	2,3 г	0,1 г	0,4 г

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Интересные блоги

Новые рецепты

Хариус м/с с луком и маслом

Сырники на кокосовой муке

Хлеб отрубно-льняной с псиллиумом

Лучшие рационы

Калорийность: 1100 кКал

Витамины и минералы: 86%

Елена

2024-04-01

Калорийность: 1194 кКал

Витамины и минералы: 89%

ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

2024-04-02

Калорийность: 1161 кКал

Витамины и минералы: 87%

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе