Да, Еда . Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.

(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)

Продукт	Калорийность	Белки	Жиры	Углеводы
Блинчики с Творогом [Да, Еда ]	365 кКал	17,9 г	17 г	34,4 г
Грудка Куриная на Гриле с Овощным Гарниром [Да, Еда ]	210 кКал	31,8 г	4,4 г	9,7 г
Гуляш из Говядины с Макаронами [Да, Еда ]	330 кКал	20,7 г	8 г	42,5 г
Котлета Куриная с Гречкой [Да, Еда ]	530 кКал	26,6 г	18,6 г	44,5 г
Куриная Грудка Отварная с Картофелем [Да, Еда ]	243 кКал	29,8 г	4,8 г	19 г
Куриный Рулет с Картофелем [Да, Еда ]	280 кКал	27 г	8,3 г	28,5 г
Норвежский Суп [Да, Еда ]	230 кКал	13,3 г	14,6 г	9,8 г
Омлет с Картофельным Драником [Да, Еда ]	514 кКал	18,6 г	35,5 г	30,9 г
Пенне с Лососем [Да, Еда ]	268 кКал	15,5 г	29,7 г	46 г
Салат Греческий [Да, Еда ]	223 кКал	7,5 г	18,7 г	3,8 г
Салат с Тунцом [Да, Еда ]	270 кКал	13,6 г	19,6 г	0,4 г
Салат с Тунцом Средиземноморский [Да, Еда ]	270 кКал	13,6 г	19,6 г	0,4 г
Суп-Крем из Шампиньонов [Да, Еда ]	346 кКал	6,3 г	19,6 г	28,4 г
Сырники со Сметаной [Да, Еда ]	576 кКал	39 г	19,8 г	62,7 г
Сэндвич с Курицей [Да, Еда ]	370 кКал	18,2 г	16 г	36 г
Удон с Курицей [Да, Еда ]	543 кКал	30,7 г	6,2 г	110 г

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе