Бегемаг. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.

(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)

Продукт	Калорийность	Белки	Жиры	Углеводы
Беляш [Бегемаг]	244 кКал	8 г	11 г	28 г
Биокефир [Бегемаг]	35 кКал	2,8 г	1 г	3,8 г
Биточки из Печени [Бегемаг]	369 кКал	18 г	16 г	40 г
Брокколи с Морковью в Омлете [Бегемаг]	77 кКал	6 г	5 г	44 г
Бутерброд Зерновой с Колбасой [Бегемаг]	253 кКал	11 г	16 г	18 г
Грудка Куриная с Паприкой [Бегемаг]	131 кКал	29 г	1,5 г	0 г
Запеканка из Капусты [Бегемаг]	70 кКал	2 г	2 г	9 г
Запеканка Курино-Грибная [Бегемаг]	117 кКал	15 г	2 г	2 г
Запеканка Творожная [Бегемаг]	184 кКал	13 г	6 г	17 г
Зефир Ванильный в Глазури [Бегемаг]	394 кКал	2,7 г	10,5 г	73,3 г
Йогурт Персик [Бегемаг]	78 кКал	2,9 г	2,5 г	11 г
Кабачки Фаршированные [Бегемаг]	79 кКал	7 г	4 г	3 г
Капуста Цветная с Брокколи [Бегемаг]	27 кКал	2 г	0 г	3 г
Картофель Отварной с Зеленью [Бегемаг]	114 кКал	2 г	5 г	15 г
Картофельные Дольки Чили [Бегемаг]	175 кКал	3 г	4 г	31 г
Каша Гречневая с Овощами и Грибами [Бегемаг]	182 кКал	4 г	11 г	18 г
Каша Перловая с Овощами [Бегемаг]	158 кКал	3 г	5 г	25 г
Каша Пшенная Молочная [Бегемаг]	237 кКал	7 г	4 г	44 г
Кета с/с с Лимоном [Бегемаг]	212 кКал	16 г	16 г	0 г
Киви Сушеный [Бегемаг]	223 кКал	0,8 г	0,4 г	58,4 г
Котлета из Красной Рыбы [Бегемаг]	117 кКал	16 г	4 г	3 г
Котлета из Курицы и Овощей на Пару [Бегемаг]	132 кКал	15 г	4 г	10 г
Котлета Куриная Нежность [Бегемаг]	100 кКал	14 г	4 г	4 г
Котлета Куриная Сочная [Бегемаг]	197 кКал	16 г	12 г	6 г
Котлета Морковная [Бегемаг]	151 кКал	3 г	9 г	14 г
Котлета по-Гусарски [Бегемаг]	141 кКал	15 г	6 г	5 г
Курица с Орехами [Бегемаг]	213 кКал	22 г	10 г	11 г
Курник [Бегемаг]	120 кКал	5 г	6 г	12 г
Лаваш Ереванский Бездрожжевой [Бегемаг]	224 кКал	9,2 г	2,8 г	51,4 г
Манник [Бегемаг]	185 кКал	8 г	3 г	33 г
Оливье [Бегемаг]	187 кКал	5 г	16 г	6 г
Печень Куриная со Сливками [Бегемаг]	73 кКал	33 г	14 г	1 г
Печень по-Турецки [Бегемаг]	228 кКал	16 г	15 г	8 г
Печенье Морковное [Бегемаг]	329 кКал	3,5 г	14 г	48 г
Пицца Ассорти Классическая [Бегемаг]	333 кКал	6 г	8,5 г	54 г
Рагу Овощное с Грибами [Бегемаг]	26 кКал	2 г	0 г	5 г
Рис Отварной с Овощами [Бегемаг]	130 кКал	3 г	5 г	21 г
Роллы Дуэт Самурай [Бегемаг]	209 кКал	10 г	8 г	20 г
Рулет Крабовый [Бегемаг]	249 кКал	5 г	19 г	18 г
Рулет с Ветчиной [Бегемаг]	220 кКал	12 г	12 г	18 г
Рулет с Красной Рыбой [Бегемаг]	194 кКал	11 г	10 г	16 г
Рулет с Курицей [Бегемаг]	200 кКал	11 г	11 г	16 г
Салат Альянс [Бегемаг]	224 кКал	6 г	20 г	4 г
Салат Бриз [Бегемаг]	162 кКал	7 г	13 г	4 г
Салат Гусарский [Бегемаг]	291 кКал	10 г	26 г	2 г
Салат Диетический с Куриным Филе [Бегемаг]	82 кКал	10 г	4 г	3 г
Салат из Морской Капусты [Бегемаг]	90 кКал	1 г	9,5 г	0 г
Салат из Свеклы с Сыром Фета [Бегемаг]	162 кКал	6 г	12 г	10 г
Салат Мимоза [Бегемаг]	197 кКал	8 г	16 г	6 г
Салат Морская Капуста с Кальмаром [Бегемаг]	82 кКал	4 г	5 г	4 г
Салат Сельский [Бегемаг]	172 кКал	2 г	15 г	7 г
Салат Спаржа по-Корейски [Бегемаг]	131 кКал	1 г	13 г	4 г
Салат Сытный [Бегемаг]	135 кКал	16 г	5 г	4 г
Салат Фитнес [Бегемаг]	99 кКал	5 г	3 г	13 г
Салат Цезарь с Красной Рыбой [Бегемаг]	76 кКал	8 г	4 г	2 г
Самса с Курицей [Бегемаг]	232 кКал	8 г	11 г	26 г
Сациви [Бегемаг]	345 кКал	10 г	20 г	2 г
Сметана 10% [Бегемаг]	116 кКал	3 г	10 г	4 г
Сосиски Куриные [Бегемаг]	140 кКал	13 г	10 г	0,1 г
Сырники [Бегемаг]	212 кКал	16 г	9 г	21 г
Сэндвич Сибирский [Бегемаг]	340 кКал	22 г	8 г	45 г
Творожок [Бегемаг]	146 кКал	13,7 г	4,5 г	12,6 г
Филе Куриное Запечённое с Помидорами [Бегемаг]	221 кКал	16 г	14 г	2 г
Хлеб Альпийский [Бегемаг]	260 кКал	9 г	6 г	42 г
Хлеб Бездрожжевой на Закваске [Бегемаг]	241 кКал	7 г	2 г	49 г
Хлеб Зёрнышко [Бегемаг]	210 кКал	7 г	3 г	41 г
Хлеб Отрубной [Бегемаг]	242 кКал	8,1 г	3 г	45 г
Цезарь с Красной Рыбой [Бегемаг]	152 кКал	16 г	8 г	4 г
Цезарь с Курицей [Бегемаг]	422 кКал	10 г	35 г	16 г
Цукини Запечённые [Бегемаг]	44 кКал	0 г	1 г	12 г
Шаурма с Курицей [Бегемаг]	186 кКал	7 г	8 г	21 г

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Лучшие рационы

Радмира

2024-04-01

Калорийность: 1039 кКал

Витамины и минералы: 81%

ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

2024-04-02

Калорийность: 1161 кКал

Витамины и минералы: 87%

Ирина

2024-04-12

Калорийность: 1153 кКал

Витамины и минералы: 85%

Новые рецепты

Филе палтуса в миндальных лепестках

Спаржа запеченая с морепродуктами

Интересные блоги

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе