500 Калорий. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.

(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)

Продукт	Калорийность	Белки	Жиры	Углеводы
Жаркое с Морепродуктами [500 Калорий]	84 кКал	6,1 г	5,1 г	3,4 г
Крем-Суп из Шпината с Креветками [500 Калорий]	41 кКал	1,7 г	2,7 г	2,6 г
Куриная Грудка в Кокосово-Манговом Соусе [500 Калорий]	125 кКал	11 г	3,8 г	11,6 г
Куриная Грудка с Овощами Гриль и Салатным Миксом [500 Калорий]	93 кКал	12,1 г	3,5 г	3,3 г
Лосось Имбирный с Табуле из Цветной Капусты [500 Калорий]	106 кКал	9,9 г	6,5 г	1,8 г
Окрошка с Куриной Грудкой [500 Калорий]	34 кКал	4,1 г	1,4 г	1,1 г
Паровой Лосось с Овощами Гриль и Салатным Миксом [500 Калорий]	88 кКал	9,3 г	4,1 г	3,5 г
Поке с Лососем и Маринованными Вакаме [500 Калорий]	110 кКал	5,6 г	7,1 г	5,7 г
Поке с Тунцом и Яйцом [500 Калорий]	107 кКал	7,5 г	6,2 г	5,3 г
Похлебка с Морепродуктами [500 Калорий]	75 кКал	4,6 г	5,3 г	2,2 г
Рагу из Нута и Киноа с Овощами Гриль и Салатным Миксом [500 Калорий]	74 кКал	2,3 г	3,4 г	8,3 г
Салат с Курицей и Авокадо [500 Калорий]	121 кКал	5,5 г	8,1 г	6,5 г
Смузи-Боул Тропический [500 Калорий]	95 кКал	1,5 г	3,3 г	14,9 г
Стейк из Лосося с Салатом из Водорослей и Битых Огурцов [500 Калорий]	371 кКал	34 г	21 г	10 г
Хумус с Салатным Миксом [500 Калорий]	118 кКал	2 г	10 г	4,8 г

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе