Вкусарт. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.

(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)

Продукт	Калорийность	Белки	Жиры	Углеводы
Горбуша [Вкусарт]	140 кКал	20,5 г	6,5 г	0 г
Кижуч [Вкусарт]	173 кКал	23 г	9 г	0 г
Лосось [Вкусарт]	208 кКал	20,4 г	13,4 г	0 г
Молодые Осьминоги [Вкусарт]	132 кКал	14,7 г	1 г	3,6 г
Навага [Вкусарт]	73 кКал	16,1 г	1 г	0 г
Пангасиус [Вкусарт]	165 кКал	13 г	12 г	0 г
Скумбрия Атлантическая [Вкусарт]	191 кКал	18 г	13,2 г	0 г
Треска Тихоокеанская [Вкусарт]	80 кКал	17 г	1 г	0 г
Тунец [Вкусарт]	123 кКал	26,2 г	2 г	0 г
Тунец Желтоперый Филе без Кожи [Вкусарт]	132 кКал	24 г	4 г	0 г
Тунец Филе без Кожи [Вкусарт]	101 кКал	23 г	1 г	0 г
Тунец Филе Медальон [Вкусарт]	101 кКал	23 г	1 г	0 г
Филе Трески без Кожи [Вкусарт]	62 кКал	16 г	0,6 г	0 г
Форель Радужная Стейк на Коже [Вкусарт]	130 кКал	18,8 г	4,6 г	0 г
Хек Филе [Вкусарт]	85 кКал	19 г	1 г	0 г

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе