Калорийность Заменитель сливок 10% жирности с гидрогенизированным растительным маслом и протеинами сои. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Заменитель сливок 10% жирности с гидрогенизированным растительным маслом и протеинами сои".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 136 ккал 1684 ккал 8.1% 6% 1238 г
Белки 1 г 76 г 1.3% 1% 7600 г
Жиры 10 г 56 г 17.9% 13.2% 560 г
Углеводы 11.4 г 219 г 5.2% 3.8% 1921 г
Углеводы (общие) 11.4 г ~
Вода 77.3 г 2273 г 3.4% 2.5% 2940 г
Зола 0.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 1 мкг 900 мкг 0.1% 0.1% 90000 г
бета Каротин 0.009 мг 5 мг 0.2% 0.1% 55556 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.81 мг 15 мг 5.4% 4% 1852 г
Витамин К, филлохинон 2.5 мкг 120 мкг 2.1% 1.5% 4800 г
Макроэлементы
Калий, K 191 мг 2500 мг 7.6% 5.6% 1309 г
Кальций, Ca 9 мг 1000 мг 0.9% 0.7% 11111 г
Натрий, Na 67 мг 1300 мг 5.2% 3.8% 1940 г
Сера, S 10 мг 1000 мг 1% 0.7% 10000 г
Фосфор, P 64 мг 800 мг 8% 5.9% 1250 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.03 мг 18 мг 0.2% 0.1% 60000 г
Селен, Se 1.1 мкг 55 мкг 2% 1.5% 5000 г
Цинк, Zn 0.02 мг 12 мг 0.2% 0.1% 60000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 11.4 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.08 г ~
Валин 0.056 г ~
Гистидин* 0.028 г ~
Изолейцин 0.056 г ~
Лейцин 0.085 г ~
Лизин 0.068 г ~
Метионин 0.015 г ~
Треонин 0.043 г ~
Триптофан 0.015 г ~
Фенилаланин 0.055 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.047 г ~
Аспарагиновая кислота 0.125 г ~
Глицин 0.047 г ~
Глутаминовая кислота 0.201 г ~
Пролин 0.06 г ~
Серин 0.057 г ~
Тирозин 0.037 г ~
Цистеин 0.018 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.022 г от 4.7 до 16.8 г 0.5% 0.4%
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 13 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 1.937 г max 18.7 г
8:0 Каприловая 0.005 г ~
10:0 Каприновая 0.013 г ~
12:0 Лауриновая 0.062 г ~
14:0 Миристиновая 0.019 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.884 г ~
18:0 Стеариновая 0.976 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 7.551 г min 16.8 г 44.9% 33%
18:1 Олеиновая (ud) 7.559 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.027 г от 11.2 до 20.6 г 0.2% 0.1%
18:2 Линолевая (ud) 0.022 г ~

Энергетическая ценность Заменитель сливок 10% жирности с гидрогенизированным растительным маслом и протеинами сои составляет 136 кКал.

  • cup = 240 гр (326.4 кКал)
  • fl oz = 30 гр (40.8 кКал)
  • 0,5 cup = 120 гр (163.2 кКал)
  • container, individual = 15 гр (20.4 кКал)

Основной источник: USDA - U.S. Department of Agriculture. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 136 кКал -%
Белки 1 г -%
Жиры 10 г -%
Углеводы 11.4 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 77.3 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Метки: Заменитель сливок 10% жирности с гидрогенизированным растительным маслом и протеинами сои калорийность 136 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Заменитель сливок 10% жирности с гидрогенизированным растительным маслом и протеинами сои, калории, нутриенты, полезные свойства Заменитель сливок 10% жирности с гидрогенизированным растительным маслом и протеинами сои
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты