Калорийность Молочный напиток шоколадный 1,1% жирности с витаминами A и D. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Молочный напиток шоколадный 1,1% жирности с витаминами A и D".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 64 ккал 1684 ккал 3.8% 5.9% 2631 г
Белки 3.5 г 76 г 4.6% 7.2% 2171 г
Жиры 1.1 г 56 г 2% 3.1% 5091 г
Углеводы 10.1 г 219 г 4.6% 7.2% 2168 г
Углеводы (общие) 10.2 г ~
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 0.8% 20000 г
Вода 84.5 г 2273 г 3.7% 5.8% 2690 г
Зола 0.8 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 52 мкг 900 мкг 5.8% 9.1% 1731 г
Ретинол 0.051 мг ~
бета Каротин 0.002 мг 5 мг 250000 г
Витамин В1, тиамин 0.031 мг 1.5 мг 2.1% 3.3% 4839 г
Витамин В2, рибофлавин 0.247 мг 1.8 мг 13.7% 21.4% 729 г
Витамин В4, холин 17 мг 500 мг 3.4% 5.3% 2941 г
Витамин В5, пантотеновая 0.43 мг 5 мг 8.6% 13.4% 1163 г
Витамин В6, пиридоксин 0.047 мг 2 мг 2.4% 3.8% 4255 г
Витамин В9, фолаты 3 мкг 400 мкг 0.8% 1.3% 13333 г
Витамин В12, кобаламин 0.23 мкг 3 мкг 7.7% 12% 1304 г
Витамин C, аскорбиновая 0.4 мг 90 мг 0.4% 0.6% 22500 г
Витамин D, кальциферол 1.1 мкг 10 мкг 11% 17.2% 909 г
Витамин D3, холекальциферол 1.1 мкг ~
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 0.2% 120000 г
Витамин РР, НЭ 0.124 мг 20 мг 0.6% 0.9% 16129 г
Макроэлементы
Калий, K 172 мг 2500 мг 6.9% 10.8% 1453 г
Кальций, Ca 129 мг 1000 мг 12.9% 20.2% 775 г
Магний, Mg 13 мг 400 мг 3.3% 5.2% 3077 г
Натрий, Na 65 мг 1300 мг 5% 7.8% 2000 г
Сера, S 34.6 мг 1000 мг 3.5% 5.5% 2890 г
Фосфор, P 96 мг 800 мг 12% 18.8% 833 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.23 мг 18 мг 1.3% 2% 7826 г
Марганец, Mn 0.03 мг 2 мг 1.5% 2.3% 6667 г
Медь, Cu 28 мкг 1000 мкг 2.8% 4.4% 3571 г
Селен, Se 1.9 мкг 55 мкг 3.5% 5.5% 2895 г
Цинк, Zn 0.43 мг 12 мг 3.6% 5.6% 2791 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 9.9 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.117 г ~
Валин 0.201 г ~
Гистидин* 0.089 г ~
Изолейцин 0.156 г ~
Лейцин 0.307 г ~
Лизин 0.257 г ~
Метионин 0.078 г ~
Треонин 0.156 г ~
Триптофан 0.05 г ~
Фенилаланин 0.156 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.112 г ~
Аспарагиновая кислота 0.301 г ~
Глицин 0.067 г ~
Глутаминовая кислота 0.72 г ~
Пролин 0.307 г ~
Серин 0.19 г ~
Тирозин 0.134 г ~
Цистеин 0.033 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.008 г от 0.9 до 3.7 г 0.9% 1.4%
Омега-6 жирные кислоты 0.028 г от 4.7 до 16.8 г 0.6% 0.9%
Стеролы (стерины)
Холестерин 5 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.616 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.019 г ~
6:0 Капроновая 0.013 г ~
8:0 Каприловая 0.008 г ~
10:0 Каприновая 0.022 г ~
12:0 Лауриновая 0.025 г ~
14:0 Миристиновая 0.09 г ~
15:0 Пентадекановая 0.01 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.268 г ~
17:0 Маргариновая 0.005 г ~
18:0 Стеариновая 0.12 г ~
20:0 Арахиновая 0.002 г ~
22:0 Бегеновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.3 г min 16.8 г 1.8% 2.8%
14:1 Миристолеиновая 0.009 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.015 г ~
16:1 Пальмитолеиновая, цис 0.012 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.002 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.248 г ~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 0.221 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.003 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.049 г от 11.2 до 20.6 г 0.4% 0.6%
18:2 Линолевая (ud) 0.039 г ~
18:2 Омега-6, цис, цис 0.025 г ~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота 0.007 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.006 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.006 г ~
20:3 Эйкозатриеновая (ud) 0.001 г ~
20:3 Омега-6, дигомо-гамма-линоленовая (ДГЛК) 0.001 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.002 г ~
20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) 0.001 г ~
22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) 0.001 г ~
Моноеновые трансжиры
16:1 транс 0.003 г ~
18:1 Элаидиновая, транс 0.027 г ~
Диеновые трансжиры
18:2 транс-изомер, не определён 0.007 г ~
Прочие вещества
Кофеин 1 мг ~
Теобромин 12 мг ~

Энергетическая ценность Молочный напиток шоколадный 1,1% жирности с витаминами A и D составляет 64 кКал.

  • cup = 250 гр (160 кКал)
  • quart = 1000 гр (640 кКал)

Основной источник: USDA - U.S. Department of Agriculture. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 64 кКал -%
Белки 3.5 г -%
Жиры 1.1 г -%
Углеводы 10.1 г -%
Пищевые волокна 0.1 г -%
Вода 84.5 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства МОЛОЧНЫЙ НАПИТОК ШОКОЛАДНЫЙ 1,1% ЖИРНОСТИ С ВИТАМИНАМИ A И D

Молочный напиток шоколадный 1,1% жирности с витаминами A и D богат такими витаминами и минералами, как: витамином B2 - 13,7 %, витамином D - 11 %, кальцием - 12,9 %, фосфором - 12 %

Чем полезен Молочный напиток шоколадный 1,1% жирности с витаминами A и D

  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин D поддерживает гомеостаз кальция и фосфора, осуществляет процессы минерализации костной ткани. Недостаток витамина D приводит к нарушению обмена кальция и фосфора в костях, усилению деминерализации костной ткани, что приводит к увеличению риска развития остеопороза.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Метки: Молочный напиток шоколадный 1,1% жирности с витаминами A и D калорийность 64 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Молочный напиток шоколадный 1,1% жирности с витаминами A и D, калории, нутриенты, полезные свойства Молочный напиток шоколадный 1,1% жирности с витаминами A и D
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы