Калорийность Детское питание, Обед, лапша с курицей, пюре. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Детское питание, Обед, лапша с курицей, пюре".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 74 ккал 1684 ккал 4.4% 5.9% 2276 г
Белки 3.5 г 76 г 4.6% 6.2% 2171 г
Жиры 3.2 г 56 г 5.7% 7.7% 1750 г
Углеводы 6.1 г 219 г 2.8% 3.8% 3590 г
Углеводы (общие) 7.8 г ~
Пищевые волокна 1.7 г 20 г 8.5% 11.5% 1176 г
Вода 85.1 г 2273 г 3.7% 5% 2671 г
Зола 0.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 110 мкг 900 мкг 12.2% 16.5% 818 г
Ретинол 0.001 мг ~
альфа Каротин 495 мкг ~
бета Каротин 1.06 мг 5 мг 21.2% 28.6% 472 г
Лютеин + Зеаксантин 40 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.055 мг 1.5 мг 3.7% 5% 2727 г
Витамин В2, рибофлавин 0.105 мг 1.8 мг 5.8% 7.8% 1714 г
Витамин В4, холин 10.5 мг 500 мг 2.1% 2.8% 4762 г
Витамин В5, пантотеновая 0.33 мг 5 мг 6.6% 8.9% 1515 г
Витамин В6, пиридоксин 0.07 мг 2 мг 3.5% 4.7% 2857 г
Витамин В9, фолаты 15 мкг 400 мкг 3.8% 5.1% 2667 г
Витамин В12, кобаламин 0.02 мкг 3 мкг 0.7% 0.9% 15000 г
Витамин C, аскорбиновая 0.1 мг 90 мг 0.1% 0.1% 90000 г
Витамин D, кальциферол 0.1 мкг 10 мкг 1% 1.4% 10000 г
Витамин D3, холекальциферол 0.1 мкг ~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.21 мг 15 мг 1.4% 1.9% 7143 г
Витамин К, филлохинон 1.9 мкг 120 мкг 1.6% 2.2% 6316 г
Витамин РР, НЭ 1.51 мг 20 мг 7.6% 10.3% 1325 г
Макроэлементы
Калий, K 143 мг 2500 мг 5.7% 7.7% 1748 г
Кальций, Ca 27 мг 1000 мг 2.7% 3.6% 3704 г
Магний, Mg 13 мг 400 мг 3.3% 4.5% 3077 г
Натрий, Na 25 мг 1300 мг 1.9% 2.6% 5200 г
Сера, S 35.3 мг 1000 мг 3.5% 4.7% 2833 г
Фосфор, P 52 мг 800 мг 6.5% 8.8% 1538 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.49 мг 18 мг 2.7% 3.6% 3673 г
Марганец, Mn 0.198 мг 2 мг 9.9% 13.4% 1010 г
Медь, Cu 48 мкг 1000 мкг 4.8% 6.5% 2083 г
Селен, Se 3 мкг 55 мкг 5.5% 7.4% 1833 г
Цинк, Zn 0.41 мг 12 мг 3.4% 4.6% 2927 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 2.7 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.6 г ~
Мальтоза 0.1 г ~
Сахароза 1.6 г ~
Фруктоза 0.4 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.149 г от 0.9 до 3.7 г 16.6% 22.4%
Омега-6 жирные кислоты 0.571 г от 4.7 до 16.8 г 12.1% 16.4%
Стеролы (стерины)
Холестерин 8 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.341 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.005 г ~
8:0 Каприловая 0.002 г ~
10:0 Каприновая 0.002 г ~
12:0 Лауриновая 0.001 г ~
14:0 Миристиновая 0.006 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.237 г ~
18:0 Стеариновая 0.068 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.814 г min 16.8 г 10.8% 14.6%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.105 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 1.171 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.024 г ~
22:1 Эруковая (ud) 0.001 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.07 г от 11.2 до 20.6 г 9.6% 13%
18:2 Линолевая (ud) 0.565 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.147 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.006 г ~
20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) 0.001 г ~
22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), 0.001 г ~

Энергетическая ценность Детское питание, Обед, лапша с курицей, пюре составляет 74 кКал.

  • tbsp = 16 гр (11.8 кКал)
  • oz = 28.35 гр (21 кКал)
  • jar = 113 гр (83.6 кКал)
  • jar Gerber Second Food (4 oz) = 113 гр (83.6 кКал)
  • jar Beech-Nut Stage 2 (4 oz) = 113 гр (83.6 кКал)
  • jar Heinz Strained-2 (4 oz) = 113 гр (83.6 кКал)

Основной источник: USDA - U.S. Department of Agriculture. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 74 кКал -%
Белки 3.5 г -%
Жиры 3.2 г -%
Углеводы 6.1 г -%
Пищевые волокна 1.7 г -%
Вода 85.1 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ДЕТСКОЕ ПИТАНИЕ, ОБЕД, ЛАПША С КУРИЦЕЙ, ПЮРЕ

Детское питание, Обед, лапша с курицей, пюре богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 12,2 %, бэта-каротином - 21,2 %

Чем полезен Детское питание, Обед, лапша с курицей, пюре

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Метки: Детское питание, Обед, лапша с курицей, пюре калорийность 74 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Детское питание, Обед, лапша с курицей, пюре, калории, нутриенты, полезные свойства Детское питание, Обед, лапша с курицей, пюре
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты