Калорийность Детское питание, Обед, индейка с рисом, пюре. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Детское питание, Обед, индейка с рисом, пюре".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 52 ккал 1684 ккал 3.1% 6% 3238 г
Белки 2.3 г 76 г 3% 5.8% 3304 г
Жиры 1.2 г 56 г 2.1% 4% 4667 г
Углеводы 7 г 219 г 3.2% 6.2% 3129 г
Углеводы (общие) 7.9 г ~
Пищевые волокна 0.9 г 20 г 4.5% 8.7% 2222 г
Вода 88.2 г 2273 г 3.9% 7.5% 2577 г
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 81 мкг 900 мкг 9% 17.3% 1111 г
альфа Каротин 368 мкг ~
бета Каротин 0.789 мг 5 мг 15.8% 30.4% 634 г
Лютеин + Зеаксантин 38 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.022 мг 1.5 мг 1.5% 2.9% 6818 г
Витамин В2, рибофлавин 0.04 мг 1.8 мг 2.2% 4.2% 4500 г
Витамин В4, холин 6.8 мг 500 мг 1.4% 2.7% 7353 г
Витамин В5, пантотеновая 0.177 мг 5 мг 3.5% 6.7% 2825 г
Витамин В6, пиридоксин 0.052 мг 2 мг 2.6% 5% 3846 г
Витамин В9, фолаты 4 мкг 400 мкг 1% 1.9% 10000 г
Витамин В12, кобаламин 0.02 мкг 3 мкг 0.7% 1.3% 15000 г
Витамин C, аскорбиновая 0.2 мг 90 мг 0.2% 0.4% 45000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.14 мг 15 мг 0.9% 1.7% 10714 г
Витамин К, филлохинон 1.5 мкг 120 мкг 1.3% 2.5% 8000 г
Витамин РР, НЭ 0.648 мг 20 мг 3.2% 6.2% 3086 г
Макроэлементы
Калий, K 91 мг 2500 мг 3.6% 6.9% 2747 г
Кальций, Ca 18 мг 1000 мг 1.8% 3.5% 5556 г
Магний, Mg 8 мг 400 мг 2% 3.8% 5000 г
Натрий, Na 19 мг 1300 мг 1.5% 2.9% 6842 г
Сера, S 22.7 мг 1000 мг 2.3% 4.4% 4405 г
Фосфор, P 34 мг 800 мг 4.3% 8.3% 2353 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.29 мг 18 мг 1.6% 3.1% 6207 г
Марганец, Mn 0.13 мг 2 мг 6.5% 12.5% 1538 г
Медь, Cu 30 мкг 1000 мкг 3% 5.8% 3333 г
Селен, Se 3 мкг 55 мкг 5.5% 10.6% 1833 г
Цинк, Zn 0.4 мг 12 мг 3.3% 6.3% 3000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 1.7 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.3 г ~
Мальтоза 0.4 г ~
Сахароза 0.7 г ~
Фруктоза 0.3 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.023 г от 0.9 до 3.7 г 2.6% 5%
Омега-6 жирные кислоты 0.28 г от 4.7 до 16.8 г 6% 11.5%
Стеролы (стерины)
Холестерин 5 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.338 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.011 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.223 г ~
18:0 Стеариновая 0.074 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.446 г min 16.8 г 2.7% 5.2%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.051 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.38 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.003 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.308 г от 11.2 до 20.6 г 2.8% 5.4%
18:2 Линолевая (ud) 0.272 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.02 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.008 г ~
22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) 0.001 г ~
22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), 0.002 г ~

Энергетическая ценность Детское питание, Обед, индейка с рисом, пюре составляет 52 кКал.

  • tbsp = 16 гр (8.3 кКал)
  • oz = 28.35 гр (14.7 кКал)
  • jar = 113 гр (58.8 кКал)
  • jar Gerber Second Food (4 oz) = 113 гр (58.8 кКал)
  • jar Beech-Nut Stage 2 (4 oz) = 113 гр (58.8 кКал)
  • jar Heinz Strained-2 (4 oz) = 113 гр (58.8 кКал)

Основной источник: USDA - U.S. Department of Agriculture. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 52 кКал -%
Белки 2.3 г -%
Жиры 1.2 г -%
Углеводы 7 г -%
Пищевые волокна 0.9 г -%
Вода 88.2 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ДЕТСКОЕ ПИТАНИЕ, ОБЕД, ИНДЕЙКА С РИСОМ, ПЮРЕ

Детское питание, Обед, индейка с рисом, пюре богат такими витаминами и минералами, как: бэта-каротином - 15,8 %

Чем полезен Детское питание, Обед, индейка с рисом, пюре

  • В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Метки: Детское питание, Обед, индейка с рисом, пюре калорийность 52 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Детское питание, Обед, индейка с рисом, пюре, калории, нутриенты, полезные свойства Детское питание, Обед, индейка с рисом, пюре
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы