Калорийность Детское питание, Обед, индейка с овощами, пюре. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Детское питание, Обед, индейка с овощами, пюре".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 48 ккал 1684 ккал 2.9% 6% 3508 г
Белки 2.3 г 76 г 3% 6.3% 3304 г
Жиры 0.9 г 56 г 1.6% 3.3% 6222 г
Углеводы 6.1 г 219 г 2.8% 5.8% 3590 г
Углеводы (общие) 7.6 г ~
Пищевые волокна 1.5 г 20 г 7.5% 15.6% 1333 г
Вода 88.8 г 2273 г 3.9% 8.1% 2560 г
Зола 0.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 220 мкг 900 мкг 24.4% 50.8% 409 г
альфа Каротин 998 мкг ~
бета Каротин 2.139 мг 5 мг 42.8% 89.2% 234 г
Лютеин + Зеаксантин 76 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.02 мг 1.5 мг 1.3% 2.7% 7500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.024 мг 1.8 мг 1.3% 2.7% 7500 г
Витамин В4, холин 6.7 мг 500 мг 1.3% 2.7% 7463 г
Витамин В5, пантотеновая 0.224 мг 5 мг 4.5% 9.4% 2232 г
Витамин В6, пиридоксин 0.044 мг 2 мг 2.2% 4.6% 4545 г
Витамин В9, фолаты 10 мкг 400 мкг 2.5% 5.2% 4000 г
Витамин В12, кобаламин 0.02 мкг 3 мкг 0.7% 1.5% 15000 г
Витамин C, аскорбиновая 0.7 мг 90 мг 0.8% 1.7% 12857 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.3 мг 15 мг 2% 4.2% 5000 г
Витамин К, филлохинон 3.9 мкг 120 мкг 3.3% 6.9% 3077 г
Витамин РР, НЭ 0.466 мг 20 мг 2.3% 4.8% 4292 г
Макроэлементы
Калий, K 102 мг 2500 мг 4.1% 8.5% 2451 г
Кальций, Ca 27 мг 1000 мг 2.7% 5.6% 3704 г
Магний, Mg 13 мг 400 мг 3.3% 6.9% 3077 г
Натрий, Na 20 мг 1300 мг 1.5% 3.1% 6500 г
Сера, S 23.2 мг 1000 мг 2.3% 4.8% 4310 г
Фосфор, P 44 мг 800 мг 5.5% 11.5% 1818 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.37 мг 18 мг 2.1% 4.4% 4865 г
Марганец, Mn 0.14 мг 2 мг 7% 14.6% 1429 г
Медь, Cu 90 мкг 1000 мкг 9% 18.8% 1111 г
Селен, Se 1.9 мкг 55 мкг 3.5% 7.3% 2895 г
Цинк, Zn 0.7 мг 12 мг 5.8% 12.1% 1714 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 1.5 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.2 г ~
Сахароза 1.1 г ~
Фруктоза 0.2 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.018 г от 0.9 до 3.7 г 2% 4.2%
Омега-6 жирные кислоты 0.214 г от 4.7 до 16.8 г 4.6% 9.6%
Стеролы (стерины)
Холестерин 4 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.236 г max 18.7 г
12:0 Лауриновая 0.001 г ~
14:0 Миристиновая 0.008 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.149 г ~
18:0 Стеариновая 0.053 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.294 г min 16.8 г 1.8% 3.8%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.034 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.247 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.002 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.241 г от 11.2 до 20.6 г 2.2% 4.6%
18:2 Линолевая (ud) 0.207 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.015 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.007 г ~
22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) 0.001 г ~
22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), 0.002 г ~

Энергетическая ценность Детское питание, Обед, индейка с овощами, пюре составляет 48 кКал.

  • cup = 256 гр (122.9 кКал)
  • tbsp = 16 гр (7.7 кКал)
  • oz = 28.35 гр (13.6 кКал)
  • jar = 113 гр (54.2 кКал)
  • jar Gerber Second Food (4 oz) = 113 гр (54.2 кКал)
  • jar Earth's Best (4.5 oz) = 113 гр (54.2 кКал)

Основной источник: USDA - U.S. Department of Agriculture. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 48 кКал -%
Белки 2.3 г -%
Жиры 0.9 г -%
Углеводы 6.1 г -%
Пищевые волокна 1.5 г -%
Вода 88.8 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ДЕТСКОЕ ПИТАНИЕ, ОБЕД, ИНДЕЙКА С ОВОЩАМИ, ПЮРЕ

Детское питание, Обед, индейка с овощами, пюре богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 24,4 %, бэта-каротином - 42,8 %

Чем полезен Детское питание, Обед, индейка с овощами, пюре

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Метки: Детское питание, Обед, индейка с овощами, пюре калорийность 48 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Детское питание, Обед, индейка с овощами, пюре, калории, нутриенты, полезные свойства Детское питание, Обед, индейка с овощами, пюре
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты