Калорийность Детское питание, Каша, рисовая, с бананом, сухая. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Детское питание, Каша, рисовая, с бананом, сухая".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 404 ккал 1684 ккал 24% 5.9% 417 г
Белки 8.7 г 76 г 11.4% 2.8% 874 г
Жиры 4.2 г 56 г 7.5% 1.9% 1333 г
Углеводы 78.9 г 219 г 36% 8.9% 278 г
Углеводы (общие) 79.9 г ~
Пищевые волокна 1 г 20 г 5% 1.2% 2000 г
Вода 4.7 г 2273 г 0.2% 48362 г
Зола 2.5 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 1 мкг 900 мкг 0.1% 90000 г
альфа Каротин 11 мкг ~
бета Каротин 0.012 мг 5 мг 0.2% 41667 г
Лютеин + Зеаксантин 39 мкг ~
Витамин В1, тиамин 3.97 мг 1.5 мг 264.7% 65.5% 38 г
Витамин В2, рибофлавин 3.8 мг 1.8 мг 211.1% 52.3% 47 г
Витамин В4, холин 25.8 мг 500 мг 5.2% 1.3% 1938 г
Витамин В6, пиридоксин 0.686 мг 2 мг 34.3% 8.5% 292 г
Витамин В9, фолаты 12 мкг 400 мкг 3% 0.7% 3333 г
Витамин C, аскорбиновая 2 мг 90 мг 2.2% 0.5% 4500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.37 мг 15 мг 2.5% 0.6% 4054 г
Витамин К, филлохинон 3.8 мкг 120 мкг 3.2% 0.8% 3158 г
Витамин РР, НЭ 23.32 мг 20 мг 116.6% 28.9% 86 г
Макроэлементы
Калий, K 769 мг 2500 мг 30.8% 7.6% 325 г
Кальций, Ca 691 мг 1000 мг 69.1% 17.1% 145 г
Магний, Mg 141 мг 400 мг 35.3% 8.7% 284 г
Сера, S 87 мг 1000 мг 8.7% 2.2% 1149 г
Фосфор, P 410 мг 800 мг 51.3% 12.7% 195 г
Микроэлементы
Железо, Fe 47.5 мг 18 мг 263.9% 65.3% 38 г
Медь, Cu 254 мкг 1000 мкг 25.4% 6.3% 394 г
Селен, Se 11.6 мкг 55 мкг 21.1% 5.2% 474 г
Цинк, Zn 1.5 мг 12 мг 12.5% 3.1% 800 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 16.7 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.603 г ~
Валин 0.547 г ~
Гистидин* 0.273 г ~
Изолейцин 0.464 г ~
Лейцин 0.821 г ~
Лизин 0.452 г ~
Метионин 0.229 г ~
Треонин 0.444 г ~
Триптофан 0.154 г ~
Фенилаланин 0.4 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.496 г ~
Аспарагиновая кислота 0.857 г ~
Глицин 0.364 г ~
Глутаминовая кислота 1.523 г ~
Пролин 0.418 г ~
Серин 0.467 г ~
Тирозин 0.368 г ~
Цистеин 0.184 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.214 г от 0.9 до 3.7 г 23.8% 5.9%
Омега-6 жирные кислоты 1.288 г от 4.7 до 16.8 г 27.4% 6.8%
Насыщенные жирные кислоты 0.978 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.001 г ~
10:0 Каприновая 0.002 г ~
12:0 Лауриновая 0.002 г ~
14:0 Миристиновая 0.018 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.79 г ~
18:0 Стеариновая 0.098 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.986 г min 16.8 г 5.9% 1.5%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.026 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.955 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.002 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.503 г от 11.2 до 20.6 г 13.4% 3.3%
18:2 Линолевая (ud) 1.288 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.214 г ~

Энергетическая ценность Детское питание, Каша, рисовая, с бананом, сухая составляет 404 кКал.

  • tbsp = 2.5 гр (10.1 кКал)
  • 0,5 oz = 15 гр (60.6 кКал)

Основной источник: USDA - U.S. Department of Agriculture. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 404 кКал -%
Белки 8.7 г -%
Жиры 4.2 г -%
Углеводы 78.9 г -%
Пищевые волокна 1 г -%
Вода 4.7 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ДЕТСКОЕ ПИТАНИЕ, КАША, РИСОВАЯ, С БАНАНОМ, СУХАЯ

Детское питание, Каша, рисовая, с бананом, сухая богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 264,7 %, витамином B2 - 211,1 %, витамином B6 - 34,3 %, витамином PP - 116,6 %, калием - 30,8 %, кальцием - 69,1 %, магнием - 35,3 %, фосфором - 51,3 %, железом - 263,9 %, медью - 25,4 %, селеном - 21,1 %, цинком - 12,5 %

Чем полезен Детское питание, Каша, рисовая, с бананом, сухая

  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
  • Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
  • Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Метки: Детское питание, Каша, рисовая, с бананом, сухая калорийность 404 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Детское питание, Каша, рисовая, с бананом, сухая, калории, нутриенты, полезные свойства Детское питание, Каша, рисовая, с бананом, сухая
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы