Калорийность Заправка для салата, французская, с хлопковым маслом по домашнему рецепту. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Заправка для салата, французская, с хлопковым маслом по домашнему рецепту".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 631 ккал 1684 ккал 37.5% 5.9% 267 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 76000 г
Жиры 70.2 г 56 г 125.4% 19.9% 80 г
Углеводы 3.4 г 219 г 1.6% 0.3% 6441 г
Углеводы (общие) 3.4 г ~
Вода 24.2 г 2273 г 1.1% 0.2% 9393 г
Зола 1.8 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.01 мг 1.5 мг 0.7% 0.1% 15000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.02 мг 1.8 мг 1.1% 0.2% 9000 г
Витамин РР, НЭ 0.13 мг 20 мг 0.7% 0.1% 15385 г
Макроэлементы
Калий, K 24 мг 2500 мг 1% 0.2% 10417 г
Кальций, Ca 6 мг 1000 мг 0.6% 0.1% 16667 г
Натрий, Na 658 мг 1300 мг 50.6% 8% 198 г
Сера, S 1 мг 1000 мг 0.1% 100000 г
Фосфор, P 3 мг 800 мг 0.4% 0.1% 26667 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.2 мг 18 мг 1.1% 0.2% 9000 г
Селен, Se 1.6 мкг 55 мкг 2.9% 0.5% 3438 г
Насыщенные жирные кислоты 18.2 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Заправка для салата, французская, с хлопковым маслом по домашнему рецепту составляет 631 кКал.

  • cup = 220 гр (1388.2 кКал)
  • tablespoon = 14 гр (88.3 кКал)

Основной источник: USDA - U.S. Department of Agriculture. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 631 кКал -%
Белки 0.1 г -%
Жиры 70.2 г -%
Углеводы 3.4 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 24.2 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Метки: Заправка для салата, французская, с хлопковым маслом по домашнему рецепту калорийность 631 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Заправка для салата, французская, с хлопковым маслом по домашнему рецепту, калории, нутриенты, полезные свойства Заправка для салата, французская, с хлопковым маслом по домашнему рецепту
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты