Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Ликер, крем-ликёр мятный, 36%".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 371 ккал 1684 ккал 22% 5.9% 454 г
Жиры 0.3 г 56 г 0.5% 0.1% 18667 г
Углеводы 41.6 г 219 г 19% 5.1% 526 г
Углеводы (общие) 41.6 г ~
Вода 28.3 г 2273 г 1.2% 0.3% 8032 г
Алкоголь (этиловый спирт) 29.8 г ~
Витамины
Витамин РР, НЭ 0.003 мг 20 мг 666667 г
Макроэлементы
Натрий, Na 5 мг 1300 мг 0.4% 0.1% 26000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.07 мг 18 мг 0.4% 0.1% 25714 г
Марганец, Mn 0.04 мг 2 мг 2% 0.5% 5000 г
Медь, Cu 80 мкг 1000 мкг 8% 2.2% 1250 г
Селен, Se 0.4 мкг 55 мкг 0.7% 0.2% 13750 г
Цинк, Zn 0.04 мг 12 мг 0.3% 0.1% 30000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 41.6 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.109 г от 0.9 до 3.7 г 12.1% 3.3%
Омега-6 жирные кислоты 0.058 г от 4.7 до 16.8 г 1.2% 0.3%
Насыщенные жирные кислоты 0.014 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.01 г ~
18:0 Стеариновая 0.003 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.015 г min 16.8 г 0.1%
18:1 Олеиновая (ud) 0.015 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.167 г от 11.2 до 20.6 г 1.5% 0.4%
18:2 Линолевая (ud) 0.058 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.109 г ~

Энергетическая ценность Ликер, крем-ликёр мятный, 36% составляет 371 кКал.

  • fl oz = 33.6 гр (124.7 кКал)
  • jigger 1.5 fl oz = 50 гр (185.5 кКал)

Основной источник: USDA - U.S. Department of Agriculture. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 371 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0.3 г -%
Углеводы 41.6 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 28.3 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Метки: Ликер, крем-ликёр мятный, 36% калорийность 371 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Ликер, крем-ликёр мятный, 36%, калории, нутриенты, полезные свойства Ликер, крем-ликёр мятный, 36%
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты