Калорийность Газированный напиток, кола, с высоким содерж. кофеина. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Газированный напиток, кола, с высоким содерж. кофеина".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 42 ккал 1684 ккал 2.5% 6% 4010 г
Жиры 0.3 г 56 г 0.5% 1.2% 18667 г
Углеводы 10.4 г 219 г 4.7% 11.2% 2106 г
Углеводы (общие) 10.4 г ~
Вода 89.4 г 2273 г 3.9% 9.3% 2543 г
Витамины
Витамин В4, холин 0.3 мг 500 мг 0.1% 0.2% 166667 г
Макроэлементы
Калий, K 5 мг 2500 мг 0.2% 0.5% 50000 г
Кальций, Ca 1 мг 1000 мг 0.1% 0.2% 100000 г
Натрий, Na 3 мг 1300 мг 0.2% 0.5% 43333 г
Фосфор, P 9 мг 800 мг 1.1% 2.6% 8889 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.02 мг 18 мг 0.1% 0.2% 90000 г
Марганец, Mn 0.003 мг 2 мг 0.2% 0.5% 66667 г
Медь, Cu 7 мкг 1000 мкг 0.7% 1.7% 14286 г
Селен, Se 0.1 мкг 55 мкг 0.2% 0.5% 55000 г
Цинк, Zn 0.09 мг 12 мг 0.8% 1.9% 13333 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 9.9 г ~
Глюкоза (декстроза) 4.1 г ~
Фруктоза 5.8 г ~
Прочие вещества
Кофеин 9 мг ~

Энергетическая ценность Газированный напиток, кола, с высоким содерж. кофеина составляет 42 кКал.

  • fl oz = 30.7 гр (12.9 кКал)
  • can 12 fl oz = 368 гр (154.6 кКал)
  • bottle 16 fl oz = 491 гр (206.2 кКал)

Основной источник: USDA - U.S. Department of Agriculture. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 42 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0.3 г -%
Углеводы 10.4 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 89.4 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Метки: Газированный напиток, кола, с высоким содерж. кофеина калорийность 42 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Газированный напиток, кола, с высоким содерж. кофеина, калории, нутриенты, полезные свойства Газированный напиток, кола, с высоким содерж. кофеина
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты