Калорийность Напиток, со вкусом эг-ногг, порошок, приготовленный на цельном молоке. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Напиток, со вкусом эг-ногг, порошок, приготовленный на цельном молоке".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 95 ккал 1684 ккал 5.6% 5.9% 1773 г
Белки 2.9 г 76 г 3.8% 4% 2621 г
Жиры 3 г 56 г 5.4% 5.7% 1867 г
Углеводы 14.2 г 219 г 6.5% 6.8% 1542 г
Углеводы (общие) 14.2 г ~
Вода 79.2 г 2273 г 3.5% 3.7% 2870 г
Зола 0.7 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 26 мкг 900 мкг 2.9% 3.1% 3462 г
Ретинол 0.026 мг ~
бета Каротин 0.005 мг 5 мг 0.1% 0.1% 100000 г
Лютеин + Зеаксантин 2 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.04 мг 1.5 мг 2.7% 2.8% 3750 г
Витамин В2, рибофлавин 0.166 мг 1.8 мг 9.2% 9.7% 1084 г
Витамин В5, пантотеновая 0.33 мг 5 мг 6.6% 6.9% 1515 г
Витамин В6, пиридоксин 0.033 мг 2 мг 1.7% 1.8% 6061 г
Витамин В9, фолаты 5 мкг 400 мкг 1.3% 1.4% 8000 г
Витамин В12, кобаламин 0.39 мкг 3 мкг 13% 13.7% 769 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.06 мг 15 мг 0.4% 0.4% 25000 г
Витамин К, филлохинон 0.2 мкг 120 мкг 0.2% 0.2% 60000 г
Витамин РР, НЭ 0.112 мг 20 мг 0.6% 0.6% 17857 г
Макроэлементы
Калий, K 121 мг 2500 мг 4.8% 5.1% 2066 г
Кальций, Ca 92 мг 1000 мг 9.2% 9.7% 1087 г
Магний, Mg 10 мг 400 мг 2.5% 2.6% 4000 г
Натрий, Na 55 мг 1300 мг 4.2% 4.4% 2364 г
Сера, S 29.3 мг 1000 мг 2.9% 3.1% 3413 г
Фосфор, P 77 мг 800 мг 9.6% 10.1% 1039 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.12 мг 18 мг 0.7% 0.7% 15000 г
Марганец, Mn 0.007 мг 2 мг 0.4% 0.4% 28571 г
Медь, Cu 22 мкг 1000 мкг 2.2% 2.3% 4545 г
Селен, Se 3.4 мкг 55 мкг 6.2% 6.5% 1618 г
Цинк, Zn 0.35 мг 12 мг 2.9% 3.1% 3429 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 12.7 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.069 г ~
Валин 0.174 г ~
Гистидин* 0.068 г ~
Изолейцин 0.149 г ~
Лейцин 0.24 г ~
Лизин 0.128 г ~
Метионин 0.068 г ~
Треонин 0.129 г ~
Триптофан 0.067 г ~
Фенилаланин 0.133 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.094 г ~
Аспарагиновая кислота 0.215 г ~
Глицин 0.068 г ~
Глутаминовая кислота 0.584 г ~
Пролин 0.307 г ~
Серин 0.098 г ~
Тирозин 0.137 г ~
Цистеин 0.015 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.067 г от 0.9 до 3.7 г 7.4% 7.8%
Омега-6 жирные кислоты 0.119 г от 4.7 до 16.8 г 2.5% 2.6%
Стеролы (стерины)
Холестерин 11 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 1.701 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.067 г ~
6:0 Капроновая 0.067 г ~
8:0 Каприловая 0.067 г ~
10:0 Каприновая 0.067 г ~
12:0 Лауриновая 0.069 г ~
14:0 Миристиновая 0.284 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.751 г ~
18:0 Стеариновая 0.329 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.767 г min 16.8 г 4.6% 4.8%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.006 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.761 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.186 г от 11.2 до 20.6 г 1.7% 1.8%
18:2 Линолевая (ud) 0.118 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.067 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.001 г ~

Энергетическая ценность Напиток, со вкусом эг-ногг, порошок, приготовленный на цельном молоке составляет 95 кКал.

  • cup (8 fl oz) = 272 гр (258.4 кКал)

Основной источник: USDA - U.S. Department of Agriculture. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 95 кКал -%
Белки 2.9 г -%
Жиры 3 г -%
Углеводы 14.2 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 79.2 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства НАПИТОК, СО ВКУСОМ ЭГ-НОГГ, ПОРОШОК, ПРИГОТОВЛЕННЫЙ НА ЦЕЛЬНОМ МОЛОКЕ

Напиток, со вкусом эг-ногг, порошок, приготовленный на цельном молоке богат такими витаминами и минералами, как: витамином B12 - 13 %

Чем полезен Напиток, со вкусом эг-ногг, порошок, приготовленный на цельном молоке

  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Метки: Напиток, со вкусом эг-ногг, порошок, приготовленный на цельном молоке калорийность 95 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Напиток, со вкусом эг-ногг, порошок, приготовленный на цельном молоке, калории, нутриенты, полезные свойства Напиток, со вкусом эг-ногг, порошок, приготовленный на цельном молоке
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты