Калорийность Исскуственная сухая смесь для черничных кексов. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Исскуственная сухая смесь для черничных кексов".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 407 ккал 1684 ккал 24.2% 5.9% 414 г
Белки 4.7 г 76 г 6.2% 1.5% 1617 г
Жиры 8.7 г 56 г 15.5% 3.8% 644 г
Углеводы 77.5 г 219 г 35.4% 8.7% 283 г
Углеводы (общие) 77.5 г ~
Вода 6.4 г 2273 г 0.3% 0.1% 35516 г
Зола 2.8 г ~
Макроэлементы
Натрий, Na 760 мг 1300 мг 58.5% 14.4% 171 г
Сера, S 47 мг 1000 мг 4.7% 1.2% 2128 г
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.09 г от 0.9 до 3.7 г 10% 2.5%
Омега-6 жирные кислоты 1.588 г от 4.7 до 16.8 г 33.8% 8.3%
Насыщенные жирные кислоты 1.865 г max 18.7 г
8:0 Каприловая 0.007 г ~
10:0 Каприновая 0.005 г ~
12:0 Лауриновая 0.005 г ~
14:0 Миристиновая 0.007 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.953 г ~
18:0 Стеариновая 0.852 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 3.742 г min 16.8 г 22.3% 5.5%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.01 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 3.708 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.024 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.679 г от 11.2 до 20.6 г 15% 3.7%
18:2 Линолевая (ud) 1.583 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.09 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.005 г ~

Энергетическая ценность Исскуственная сухая смесь для черничных кексов составляет 407 кКал.

  • muffin = 31 гр (126.2 кКал)

Основной источник: USDA - U.S. Department of Agriculture. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 407 кКал -%
Белки 4.7 г -%
Жиры 8.7 г -%
Углеводы 77.5 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 6.4 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Метки: Исскуственная сухая смесь для черничных кексов калорийность 407 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Исскуственная сухая смесь для черничных кексов, калории, нутриенты, полезные свойства Исскуственная сухая смесь для черничных кексов
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы