Калорийность Напиток, рисовый, неподслащенный, с доб. кальция, витаминов A и D. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Напиток, рисовый, неподслащенный, с доб. кальция, витаминов A и D".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 47 ккал 1684 ккал 2.8% 6% 3583 г
Белки 0.3 г 76 г 0.4% 0.9% 25333 г
Жиры 1 г 56 г 1.8% 3.8% 5600 г
Углеводы 8.9 г 219 г 4.1% 8.7% 2461 г
Углеводы (общие) 9.2 г ~
Пищевые волокна 0.3 г 20 г 1.5% 3.2% 6667 г
Вода 89.3 г 2273 г 3.9% 8.3% 2545 г
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 63 мкг 900 мкг 7% 14.9% 1429 г
Ретинол 0.063 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.027 мг 1.5 мг 1.8% 3.8% 5556 г
Витамин В2, рибофлавин 0.142 мг 1.8 мг 7.9% 16.8% 1268 г
Витамин В4, холин 2.1 мг 500 мг 0.4% 0.9% 23810 г
Витамин В5, пантотеновая 0.146 мг 5 мг 2.9% 6.2% 3425 г
Витамин В6, пиридоксин 0.039 мг 2 мг 2% 4.3% 5128 г
Витамин В9, фолаты 2 мкг 400 мкг 0.5% 1.1% 20000 г
Витамин В12, кобаламин 0.63 мкг 3 мкг 21% 44.7% 476 г
Витамин B12, добавленный 0.63 мкг ~
Витамин D, кальциферол 1 мкг 10 мкг 10% 21.3% 1000 г
Витамин D2, эргокальциферол 1 мкг ~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.47 мг 15 мг 3.1% 6.6% 3191 г
Витамин E, добавленный 0.13 мг ~
Витамин К, филлохинон 0.2 мкг 120 мкг 0.2% 0.4% 60000 г
Витамин РР, НЭ 0.39 мг 20 мг 2% 4.3% 5128 г
Макроэлементы
Калий, K 27 мг 2500 мг 1.1% 2.3% 9259 г
Кальций, Ca 118 мг 1000 мг 11.8% 25.1% 847 г
Магний, Mg 11 мг 400 мг 2.8% 6% 3636 г
Натрий, Na 39 мг 1300 мг 3% 6.4% 3333 г
Сера, S 2.8 мг 1000 мг 0.3% 0.6% 35714 г
Фосфор, P 56 мг 800 мг 7% 14.9% 1429 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.2 мг 18 мг 1.1% 2.3% 9000 г
Марганец, Mn 0.282 мг 2 мг 14.1% 30% 709 г
Медь, Cu 37 мкг 1000 мкг 3.7% 7.9% 2703 г
Селен, Se 2.2 мкг 55 мкг 4% 8.5% 2500 г
Цинк, Zn 0.13 мг 12 мг 1.1% 2.3% 9231 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 5.3 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.008 г от 0.9 до 3.7 г 0.9% 1.9%
Омега-6 жирные кислоты 0.305 г от 4.7 до 16.8 г 6.5% 13.8%
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.625 г min 16.8 г 3.7% 7.9%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.624 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.313 г от 11.2 до 20.6 г 2.8% 6%
18:2 Линолевая (ud) 0.305 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.008 г ~

Энергетическая ценность Напиток, рисовый, неподслащенный, с доб. кальция, витаминов A и D составляет 47 кКал.

Основной источник: USDA - U.S. Department of Agriculture. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 47 кКал -%
Белки 0.3 г -%
Жиры 1 г -%
Углеводы 8.9 г -%
Пищевые волокна 0.3 г -%
Вода 89.3 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства НАПИТОК, РИСОВЫЙ, НЕПОДСЛАЩЕННЫЙ, С ДОБ. КАЛЬЦИЯ, ВИТАМИНОВ A И D

Напиток, рисовый, неподслащенный, с доб. кальция, витаминов A и D богат такими витаминами и минералами, как: витамином B12 - 21 %, кальцием - 11,8 %, марганцем - 14,1 %

Чем полезен Напиток, рисовый, неподслащенный, с доб. кальция, витаминов A и D

  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Метки: Напиток, рисовый, неподслащенный, с доб. кальция, витаминов A и D калорийность 47 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Напиток, рисовый, неподслащенный, с доб. кальция, витаминов A и D, калории, нутриенты, полезные свойства Напиток, рисовый, неподслащенный, с доб. кальция, витаминов A и D
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты