Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
120
|
190.4 | 15.4 | 13.9 | 0.8 |
Треска припущенная, по 1-358 |
320
|
240 | 54.4 | 2.6 | 0 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
140
|
203 | 23.8 | 11.9 | 0 |
Холодец |
160
|
315.2 | 17.6 | 27.2 | 0 |
Щи |
350
|
147 | 2.8 | 12.3 | 6 |
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
150
|
223.5 | 9 | 2.6 | 39.3 |
Куриная Отбивная в Кляре [Пеликан] |
100
|
382 | 27.1 | 29.9 | 1 |
Итого | 1340 | 1701 | 150 | 100 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
1000
|
10 | 0 | 0 | 2 |
Имбиря корень сырой |
10
|
8 | 0.2 | 0.1 | 1.6 |
Итого | 3010 | 18 | 0 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
60
|
8.4 | 0.4 | 0 | 2.3 |
Огурец парниковый |
90
|
9.9 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
Пекинская капуста |
90
|
14.4 | 1.1 | 0.2 | 1.8 |
Руккола |
50
|
12.5 | 1.3 | 0.3 | 1 |
Айсберг (салат кочанный) |
60
|
8.4 | 0.5 | 0.1 | 1.1 |
Лук зеленый (перо) |
40
|
8 | 0.5 | 0 | 1.3 |
Лук репчатый |
30
|
12.3 | 0.4 | 0.1 | 2.5 |
Чеснок |
7
|
10.4 | 0.5 | 0 | 2.1 |
Петрушка свежая |
3
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Укроп |
3
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Подсолнечное масло |
17
|
152.8 | 0 | 17 | 0 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
120
|
190.4 | 15.4 | 13.9 | 0.8 |
Сосиски Молочные [Великолукский Молочный Комбинат] |
73
|
216.1 | 8 | 20.4 | 0 |
Вяленое Мясо |
30
|
50.4 | 17.9 | 1.3 | 0.2 |
Итого | 673 | 696 | 46 | 53 | 15 |
Итого за день | 5023 | 2415 | 197 | 153 | 65 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Треска припущенная, по 1-358 |
160
|
120 | 27.2 | 1.3 | 0 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
80
|
116 | 13.6 | 6.8 | 0 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
120
|
190.4 | 15.4 | 13.9 | 0.8 |
Чеснок |
8
|
11.9 | 0.5 | 0 | 2.4 |
Лук репчатый |
20
|
8.2 | 0.3 | 0 | 1.6 |
Огурец парниковый |
120
|
13.2 | 0.8 | 0.1 | 2.3 |
Помидор (томат), парниковый |
90
|
12.6 | 0.5 | 0 | 3.4 |
Сельдерей |
36
|
4.7 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Айсберг (салат кочанный) |
63
|
8.8 | 0.6 | 0.1 | 1.1 |
Пекинская капуста |
80
|
12.8 | 1 | 0.2 | 1.6 |
Руккола |
30
|
7.5 | 0.8 | 0.2 | 0.6 |
Укроп |
4
|
1.6 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Петрушка свежая |
4
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Лук зеленый (перо) |
40
|
8 | 0.5 | 0 | 1.3 |
Подсолнечное масло |
17
|
152.8 | 0 | 17 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мандарин |
300
|
114 | 2.4 | 0.6 | 22.5 |
Имбиря корень сырой |
5
|
4 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Куркума, молотая |
0.5
|
1.6 | 0 | 0 | 0.2 |
Итого | 1178 | 790 | 64 | 40 | 40 |
Итого за день | 1178 | 790 | 64 | 40 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омега-3 [Эвалар] |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Итого | 1 | 9 | 0 | 1 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
70
|
9.8 | 0.4 | 0 | 2.7 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
65
|
94.3 | 11.1 | 5.5 | 0 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
120
|
190.4 | 15.4 | 13.9 | 0.8 |
Минтай припущенный, по 1-354 |
160
|
120 | 25.9 | 1.8 | 0 |
Лук репчатый |
30
|
12.3 | 0.4 | 0.1 | 2.5 |
Лук зеленый (перо) |
60
|
12 | 0.8 | 0.1 | 1.9 |
Чеснок |
7
|
10.4 | 0.5 | 0 | 2.1 |
Петрушка свежая |
3
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Укроп |
3
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Огурец парниковый |
80
|
8.8 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
Подсолнечное масло |
17
|
152.8 | 0 | 17 | 0 |
Пекинская капуста |
60
|
9.6 | 0.7 | 0.1 | 1.2 |
Айсберг (салат кочанный) |
50
|
7 | 0.5 | 0.1 | 0.9 |
Руккола |
40
|
10 | 1 | 0.3 | 0.8 |
Сельдерей |
40
|
5.2 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Итого | 805 | 645 | 57 | 39 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
500
|
5 | 0 | 0 | 1 |
Имбиря корень сырой |
10
|
8 | 0.2 | 0.1 | 1.6 |
Куркума, молотая |
1
|
3.1 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Лимон |
10
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 521 | 19 | 0 | 0 | 3 |
Итого за день | 2827 | 673 | 58 | 40 | 19 |