На работе аврал. Вот прям адище 7й день. Вес начал снова
прибавляться каждый день по 100-200 гр. Ну как хоть нервы и
усталость могут его прибавлять при слабом дефиците калорий? У людей
наоборот от нервов истощение случается, но не у меня.
Если точно ничего не нарушаете, то это вода. Бывает, может гулять
туда-сюда 2+ килограмм. Главное понимать, что калорийность
соблюдена и не обращать внимание на привес.
Да гулять я люблю, но сейчас мало протопываю шагов. Отчасти сидячая
работа. Встаю конечно ручками ножками помахаю, но этого так мало
чтобы быть стройной.
Сияна, Мы
худеем только за столом. Для похудения достаточно соблюдать
калорийность. Все остальное - это про здоровье и красоту тела.
Временно можно пока обойтись только четким подсчетом КБЖУ. Этого
уже будет достаточно, что бы похудеть и не подорвать здоровье.
Прочитала ВЕС ПРОЙДЁТ - ПРОЙДЁТ И ЭТО ... значит точно все пройдёт
похудение само
по себе стресс , плюс стресс вызванный работой - это стресс в
квадрате для организма . Что он делает когда стресс- начинает все
прятать на чёрный день ( а вдруг ещё хуже будет ) . Я бы попыталась
обмануть свой организм , запланировав в рацион шоколадочку , грамм
так на 50 а то и на все 100. Шоколад - эндорфины - чувство счастья
, расслабление , уют , покой и все такое . Плюсом когда авралы на
работе , усиленно работает мозг , а он только угли потребляет ...
Дефицит есть , стресс есть , а мозг в блаженстве .