Альто
09.12.2025 12:46
Ачма
Калорийность - 178 кКал; белки - 16 г; жиры - 7.3 г; углеводы - 11.3 г на 100 г.
Ингредиенты
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное (Запекание) | 150 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 100 г |
| Творог 2% жирности (Запекание) | 200 г |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве | 30 г |
| Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве | 80 г |
| Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве | 30 г |
| Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) | 100 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 30 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Ленивая ачма,рецепт из инсты,получилось очень вкусно.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Все ингредиенты смешать в миске,перелить в форму для запекания
выпекать 30 мин 180гр.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 178 кКал | 10.57% | |
| Белки | 16 г | 21.05% | |
| Жиры | 7.3 г | 13.04% | |
| Углеводы | 11.3 г | 5.16% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 59.5 г | 2.62% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
11
A
10%
b-car
0.7%
В1
4.3%
B2
13.7%
Холин
13.3%
B5
8.5%
B6
6.2%
B9
4.9%
B12
27.5%
C
0.3%
D
4.6%
E
2.5%
H
14%
вит.К
0.4%
PP
19.5%
Калий
4.9%
Ca
27.6%
Si
1.2%
Mg
6.8%
Na
26.2%
P
32.9%
Cl
24.4%
Fe
6%
I
4.3%
Co
27.5%
Mn
8.2%
Cu
6.9%
Mo
9.3%
Se
32.2%
F
0.6%
Cr
4.1%
Zn
10.8%
2
Интересные блоги
02-12-2025
Экзамен и серьезный разговор с дочкой
Я опять торможу… хорошо хоть экзамен частичный 😅. ...
30-11-2025
Я смотрела когда то на свою линию жизни, и думала...
07-12-2025
Дневник тренировок за 07.12.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Хотела на завтрак обойти...
Новые рецепты
Ачма
178
16
7.3
11.3
6
Печенье с высоким содержанием клетчатки
146.2
22.6
3.9
5.1
3
Салат Паризьен без картофеля
176.6
11.1
13.6
2.2
0
Лучшие рационы
