Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
30
|
103.2 | 7.8 | 7.8 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
10
|
11.9 | 1.5 | 0.4 | 0.7 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
40
|
24 | 1.2 | 1.3 | 1.9 |
Сахар рафинад |
15
|
60 | 0 | 0 | 15 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 395 | 356.1 | 23.2 | 21 | 18.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
350
|
150.5 | 3.2 | 0.7 | 28.4 |
Конфеты глазированные шоколадом, с грильяжными корпусами |
85
|
415.7 | 6.6 | 18.7 | 55.2 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
10
|
11.9 | 1.5 | 0.4 | 0.7 |
Сахар рафинад |
15
|
60 | 0 | 0 | 15 |
Итого | 660 | 638 | 11.3 | 19.8 | 99.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, сухой |
10
|
11.9 | 1.5 | 0.4 | 0.7 |
Сахар рафинад |
15
|
60 | 0 | 0 | 15 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
30
|
18 | 0.9 | 1 | 1.4 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 455 | 89.9 | 2.4 | 1.3 | 17.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Нагетсы из куриной грудки в панировке, приготовленное в конвекционной печи |
180
|
527.4 | 28.4 | 31.8 | 30.6 |
Кабачок (Варка без слива) |
50
|
11.3 | 0.3 | 0.1 | 2.1 |
Картофель (Варка без слива) |
120
|
86.5 | 2.4 | 0.5 | 18.2 |
Подсолнечное масло |
34
|
305.7 | 0 | 34 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 584 | 930.8 | 31.1 | 66.4 | 50.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 3,2% жирности |
500
|
295 | 14.5 | 16 | 20 |
Итого | 500 | 295 | 14.5 | 16 | 20 |
Итого за день | 2594 | 2309.8 | 82.4 | 124.5 | 205.5 |