Фая
07.10.2020 16:26

Дневник питания за 07.10.2020

Вроде по ккал не очень перебрала.Остальные полоски красные(

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
100
1 0 0 0.3
Карамель в Глазури Дворянка [Яшкино]
8
32 0.3 0.4 6.9
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта
23
54.1 1.8 0.2 11.1
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
8
59.8 0 6.6 0.1
Блины в духовке.
146
210.5 9.5 8 25
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное
86
51.6 2.5 2.8 4
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
164
1.6 0.2 0 0
Груша
20
9.4 0.1 0.1 2.1
Не определен!
100
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 5% жирности
100
145 21 5 3
Сметана 15% жирности
18
29.2 0.5 2.7 0.6
Кабачковые оладьи
54
89.2 2.4 6.3 5.3
Сметана 15% жирности
15
24.3 0.4 2.3 0.5
Пряник московский
46
211.1 2.9 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
350
3.5 0 0 1.1

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фасоль с кабачками
100
102.2 1.8 7.4 6.9
Карамель в Глазури Дворянка [Яшкино]
8
32 0.3 0.4 6.9
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта
30
70.5 2.4 0.3 14.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
фасоль стручковая с яйцами
150
272.8 6.5 24.8 6.3
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта
40
94 3.2 0.4 19.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги