Дневник питания за 26.01.2021

Вполне в моем стиле, купить абонимент в фитнес, спортивную форму и поужинать пиццей. 😁

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Активиа Творожная Натуральная	150	120	8.9	6.8	5.9
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	400	4	0.5	0.1	0
Банан	88	84.5	1.3	0.4	18.5
Итого	638	208	10	7	24

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Филе из Минтая в Панировке [Fish House]	100	156	14.5	2	20
МКЦ [Эвалар]	3	0	0	0	0
Витаминно-минеральный комплекс от A до Zn	1	0	0	0	0
Шоколад Темный с Марципаном [Ritter Sport]	50	246.5	3.5	13.5	26.5
Итого	154	402	18	15	46

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фаст-фуд, пицца с паперони, на толстом корже, 14 дюймов	300	861	34.5	37.7	88.9
Итого	300	861	34	37	88
Итого за день	1092	1472	63	60	159

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Леся Елагина 26.01.2021 22:04

Ну такие вещи нужно ж отмечать 😆💃

Анна 27.01.2021 10:48

Леся Елагина, Это точно)

Ирина 27.01.2021 11:03

Ничего, бывает со всяким С улыбкой

сегодня отработаете? Надо же теперь новую форму выгулять С улыбкой

Анна 27.01.2021 11:45

Ирина Рекс, надеюсь на выходные, пока нога болит, к сожалению, чуть потянула на гололеде.
Сегодня на овощах посижу, почищу пищевую карму. )

Ирина 27.01.2021 11:54

Анна, ненавижу гололёд именно из-за такой подставы!!! Травму получить очень легко и все....из тренировочного режима выпал Печально

эх, скорее бы весна С улыбкой

Марина 987 27.01.2021 14:44

Мухи отдельно ,котлеты отдельно .Правильное питание для стройности и здоровья ,а абонемент больше для настроения ,хорошего рельефа .Очень полным даже не рекомендуют поначалу зал ,только питание и прогулки ,легкая зарядка ,а уж потом можно и добавить ,но тут еще и от возраста зависит .