Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб Кельтский [Буше] |
60
|
160.2 | 4.9 | 4.1 | 25.9 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Маскарпоне [Bonfesto] |
50
|
210 | 2.9 | 21.1 | 1.9 |
Кета соленая |
75
|
138 | 18.2 | 7.2 | 0 |
Итого | 685 | 510 | 26 | 32 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Миндаль |
20
|
121.8 | 3.7 | 10.7 | 2.6 |
Арахис |
20
|
110.4 | 5.3 | 9 | 2 |
Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
Изюм чёрный без косточек ("коринка", из винограда Черный Коринф) |
50
|
145 | 1.7 | 0.1 | 36.3 |
Итого | 610 | 564 | 17 | 34 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
100
|
174 | 6.6 | 1.2 | 33.4 |
Итого | 550 | 379 | 15 | 5 | 66 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Харчо с Телятиной [Хочу Харчо] |
1
|
470 | 30 | 29 | 21 |
Итого | 550 | 470 | 30 | 29 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Протеин |
1
|
109 | 25 | 0.6 | 0.9 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
300
|
162 | 8.7 | 7.5 | 14.4 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 530 | 271 | 33 | 8 | 15 |
Итого за день | 3225 | 2194 | 122 | 109 | 178 |