24.09.2022 20:26

Дневник питания за 24.09.2022

Привет.
Вроде бы 1 сентября прошло, а всё какая-то суета.
Какие-то постоянные концерты у дочери, записи к врачам у меня, детей надо записать на плановые приемы...уххх
Но это классно.
Сегодня опять на меня напала мигрень.
Выпила суматриптан , всё хорошо, он помогает, но есть одно огромное "но" это пульс и состояние после него: пульс 95, руки как верёвочки, сложно что-то поднять. Но голова не болит)
Всем добра!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Желе твородно-яблочное	300	322.2	30.6	4.5	40.2
Кофе*	1	92.2	2.7	3.2	13.3
Яблоко	50	23.5	0.2	0.2	4.9
Итого	883	437	33	7	58

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)	125	218.3	18.2	15.7	1
Молоко Простоквашино 2.5 %	200	106	6	5	9.4
Банан	100	96	1.5	0.5	21
Итого	425	420	25	21	31

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
купаты	150	406.8	33.6	29.3	2.3
Какао [Nesquik]	10	37.9	0.5	0.3	8.1
Итого	160	444	34	29	10
Итого за день	1468	1302	93	58	100

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Любовь Журавлёва 25.09.2022 05:29

По моим воспоминаниям , весь период учебного года - сплошная суета , только на каникулах можно было немного расслабиться .

Зинаида Валерьевна 25.09.2022 06:31

Любовь Журавлёва, у нас как-то все отлажено, но вот начало года, вроде расписание установилось, но периодические концерты, да, и занятий немного прибавилось.