Всем доброго дня! Напишу я краткий пост для тех, к...

Всем доброго дня! Напишу я краткий пост для тех, кто интересуется АИП(диетой при аутоимунных заболеваниях). Сама, когда планировала начать ее, собирала информацию по крупинкам, может, кому-то будет полезно. Версия у меня полная платная и этот пост не для зарабатывания баллов.
Итак, Аип - это ограниченная по времени диета (может длиться от 2-3 месяцев до полутора- двух лет) и предназначена для ввода в ремиссию аутоимунных заболеваний.
питание исключает:
Зерновые и все производные
Бобовые, соя, кукуруза
Молочные продукты
Рафинированные растительные масла и трансжиры
Любые полуфабрикаты и промышленно переработанные продукты, продукты с консервантами и другими химическими добавками
Рафинированный сахар и любые продукты с ним
Искусственные сахарозаменители
Шоколад
Яйца
Пасленовые
Орехи и семена, в том числе специи и масла из семян и орехов,
Натуральные подсластители
Чай (кроме травяного), кофе и алкоголь.
Хлорелла и спирулина
Ограничивают фрукты
Также на аип даже разрешенные продукты проходят ротацию и исключение на несколько дней с последующим вводом и наблюдением.
Какие добавки способствуют снижению воспаления?
Витамин Д3
Омега 3
Куркумин
Витамин С
Пробиотики
Ферменты
Грибы шиитаке
Чеснок
Кверцитин с бромелайном
Л глутамин
Имбирь
Черника
Цинк
Алое вера
Прополис
Магний
Селен
Кайенский перец
Астаксантин

В основе всех аутоимунных заболеваний лежит один механизм: патологическая выработка организмом аутоимунных антител и агрессия клеток-киллеров против нормальных тканей организма, приводящая к их разрушению. И если наследственность человека показывает лишь слабые места в организме, то запускают начало заболевания общие для всех пациентов причины: хроническая интоксикация, недостаток нутриентов, провоспалительное питание и стресс.
По добавкам нужно читать много статей, у всех они индивидуальны. Но прежде всего, нужно вылечить кишечник от проницаемости, исключив из него то, что перечислила выше. Подробнее про АИП в публикация Сары Балантайн.
Добавлю немного. После строгого АИП нужно вводить постепенно разрешенные продукты и смотреть за реакцией организма. Но это не значит, что посидел три месяца и пустился во все тяжкие) Можно ввести только ограниченный набор продуктов как яйца, орехи, гречка и наблюдать. По сути АИП переходит в Палео питание. Но это уже другая история)
Всем здоровья!!!!