Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад горький |
12
|
64.7 | 0.7 | 4.2 | 5.8 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
150
|
81 | 4.4 | 3.8 | 7.2 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
265
|
252.7 | 57.5 | 2.1 | 1.1 |
Масло Подсолнечное |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
Пекинская капуста |
364
|
58.2 | 4.4 | 0.7 | 7.4 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
160
|
108.8 | 8 | 5.1 | 5.6 |
Чеснок (Мытьё, нарезка) |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Горчица столовая |
10
|
14.3 | 1 | 0.5 | 1.3 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
50
|
182 | 11.6 | 14.8 | 0 |
Фарш бургерный |
160
|
331.5 | 29.6 | 23.7 | 0 |
Булочки для бургеров #2 |
90
|
282.1 | 7 | 8.8 | 43.7 |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива вязкая) |
150
|
457.4 | 18.7 | 4.9 | 84.8 |
Яйцо куриное (Жарка) |
60
|
91.1 | 7.6 | 6.6 | 0.4 |
Плавленный Сыр [Hochland] |
18
|
52.7 | 2.5 | 4.3 | 1 |
Творог "Вологжанка" обезжиренный |
250
|
268.5 | 45 | 4.5 | 8.3 |
Ананас, консервированный в легком сахарном сиропе |
56
|
29.1 | 0.2 | 0.1 | 7.1 |
Хуторок Вафли [Акконд] |
18
|
93.2 | 1.3 | 4.7 | 10.6 |
Итого | 1825 | 2437 | 199 | 95 | 185 |
Итого за день | 1825 | 2437 | 199 | 95 | 185 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Время |
10 |
15 |
25 |
1 |
2 |
Итог |
|||
Количество повторений |
15 |
10 |
5 |
30 |
|
Вес снаряда |
70 |
90 |
110 |
2500 |
|
Заметка |
1 |
2 |
Итог |
|||
Количество повторений |
15 |
10 |
5 |
30 |
|
Вес снаряда |
70 |
90 |
110 |
2500 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
|||
Количество повторений |
15 |
10 |
5 |
15 |
15 |
15 |
15 |
90 |
|
Вес снаряда |
20 |
30 |
40 |
50 |
45 |
40 |
40 |
3425 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
18 |
15 |
15 |
15 |
78 |
|
Вес снаряда |
15 |
25 |
22.5 |
20 |
20 |
1612 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
15 |
15 |
45 |
|
Вес снаряда |
35 |
35 |
30 |
1500 |
Stanis Lab написал:
че так мало
Stanis Lab написал:
Свобода теряется за глупые слова и поведение.