Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сывороточный Протеин Platinum Whey 100% |
30
|
118.2 | 22.5 | 2.1 | 2.2 |
Банан (Мытьё, нарезка) |
76
|
73 | 1.1 | 0.4 | 16 |
Кокосовое Молоко 5-7% [Sen Soy] |
100
|
45 | 1 | 6 | 1 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 356 | 236 | 24 | 8 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тесто дрожжевое и тесто дрожжевое сдобное (для пирожков жареных, простых) |
50
|
112.8 | 3.2 | 1.1 | 24.1 |
Картофельное пюре по 1-208 |
80
|
60 | 1.7 | 0.6 | 11.8 |
Капуста белокочанная (Тушение) |
200
|
49.8 | 3 | 0.4 | 8.8 |
Кукурузный крахмал |
3
|
10.3 | 0 | 0 | 2.5 |
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) |
10
|
32.1 | 1 | 0.1 | 6.7 |
Кукурузное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Кукурузное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Специи |
0.2
|
0.6 | 0 | 0 | 0.1 |
Кешью |
27
|
162 | 5 | 13.1 | 6.1 |
Макадамия, орех |
10
|
71.8 | 0.8 | 7.6 | 0.5 |
Итого | 400 | 679 | 14 | 42 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перец сладкий красный (Тушение) |
100
|
24.6 | 1.2 | 0.1 | 4.8 |
Кабачок (Тушение) |
200
|
43.8 | 1.1 | 0.6 | 8.3 |
Помидор (томат), парниковый (Тушение) |
100
|
12.3 | 0.6 | 0 | 3.4 |
Шпинат (Тушение) |
100
|
21.4 | 2.8 | 0.3 | 1.8 |
Фасоль белая, зрелые семена, вареная, с солью |
70
|
97.3 | 6.8 | 0.2 | 13.2 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1070 | 199 | 12 | 1 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сывороточный Протеин Platinum Whey 100% |
30
|
118.2 | 22.5 | 2.1 | 2.2 |
Банан (Мытьё, нарезка) |
50
|
48 | 0.8 | 0.3 | 10.5 |
Кокосовое Молоко 5-7% [Sen Soy] |
100
|
45 | 1 | 6 | 1 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1200
|
12 | 0 | 0 | 3.6 |
Итого | 1530 | 223 | 24 | 8 | 17 |
Итого за день | 3356 | 1338 | 76 | 60 | 128 |
у нас вчера тоже погода испортилась, правда, мы без снега обошлись - дождем отделались)