Неделя 08.03 - 14.03.2021

Все как-то странно))

На эту неделю особых планов не было. Поэтому все отлично))

ТРЕНИРОВКИ.
Как и предполагалось, тренировки на этрй неделе были в "лайтовом режиме", я отдыхала.

Закончила составлять основу плана тренировок.

В первом мезоцикле у меня семь недель (микроциклов). Сначала я решила распланировать их целиком. Но подумала ладом, и решила пока остановиться на первых трех неделях (поэтому правый листочек остался незаполненным). Ведь это первый опыт составления плана, - а вдруг нюансов которые я не учла окажется слишком много?
Решено - посмотрю как пройдут первые две-три недели, и с учётом полученного опыта, быстренько доработаю план на оставшиеся четыре.
Я уверена, что это будет быстренько, т. к. уже готовы и записаны на отдельные листы: мои принципы распределения упражнений, список ключевых упражнений, и список упражнений, которые необходимо повторять в поддерживающием режиме.

Цели на следующую неделю- придерживаться плана. И с этой недели возвращаюсь на йогу - она будет функционировать в дркарантинном режиме.

ПИТАНИЕ.
Как-то так:

Это пять дней, потом у меня закончилась тетрадка))) Сначала я пыталась запомнить, потом отступилась.
Пока не решила: хочу считать или передохну.

АКТИВНОСТЬ.
В среднем 5.5 тыс шагов, хорошо.
На улице начинается весна.
Настроение соответствующее. Переменчивое))

С отчётом все.
Сделала два важных дела: наконец сдала кровушку и посетила окулиста. Теперь очередь за зубным врачом, к нему запись на месяц вперёд.

Всем хорошей недели и весеннего настроения!