Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Ликер Вишневый |
5
|
15 | 0 | 0 | 2 |
каша овсяная |
185
|
186.3 | 5.7 | 5.7 | 26.8 |
Итого | 690 | 206 | 6 | 5 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Ликер Вишневый |
5
|
15 | 0 | 0 | 2 |
Шоколад горький |
10
|
53.9 | 0.6 | 3.5 | 4.8 |
Апельсин |
90
|
38.7 | 0.8 | 0.2 | 7.3 |
Подсолнечник, семечки, поджареные, без соли |
20
|
123.8 | 3.4 | 11.4 | 1.8 |
Итого | 375 | 236 | 5 | 15 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
суп из корней |
120
|
34.3 | 1.1 | 1.3 | 4.6 |
Рис коричневый (нешлифованный) среднезерный, приготовленный |
30
|
33.6 | 0.7 | 0.2 | 6.5 |
Картофель отварной по 1-206 |
60
|
45 | 1.2 | 0.2 | 9.5 |
Морковь отварная по 2-40 |
30
|
9.9 | 0.4 | 0 | 1.9 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
60
|
117 | 15 | 5.9 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
40
|
9.6 | 0.4 | 0.1 | 1.5 |
Огурец грунтовый |
40
|
5.6 | 0.3 | 0 | 1 |
Итого | 380 | 255 | 19 | 7 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Ликер Вишневый |
10
|
29.9 | 0 | 0 | 4 |
Говядина, солонина, Пастрома |
95
|
139.7 | 20.7 | 5.5 | 0.3 |
Картофель печеный, сердцевина с кожурой, без соли |
60
|
55.8 | 1.5 | 0.1 | 11.4 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
30
|
52.2 | 2 | 0.4 | 10 |
Итого | 445 | 282 | 24 | 6 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржаной из обойной муки |
26
|
45.2 | 1.7 | 0.3 | 8.7 |
Баклажан запеченый |
100
|
33 | 1.7 | 0.2 | 6.1 |
Базовый салат |
105
|
40.1 | 1.4 | 2 | 3.5 |
Редис |
5
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 237 | 121 | 4 | 2 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
70
|
101.5 | 14.7 | 3.5 | 2.1 |
Лосось соленый |
20
|
17.6 | 3.5 | 0.8 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Подсолнечник, семечки, поджареные, без соли |
20
|
123.8 | 3.4 | 11.4 | 1.8 |
Anti Leg Cramps |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хром пиколинат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 362 | 245 | 21 | 15 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Говядина, солонина, Пастрома |
45
|
66.2 | 9.8 | 2.6 | 0.2 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 295 | 66 | 9 | 2 | 0 |
Итого за день | 2784 | 1413 | 90 | 55 | 121 |