Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
8.30 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Каша дружба |
220
|
181.3 | 5.5 | 6.2 | 26 |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
15
|
58.8 | 5.4 | 3.8 | 0.5 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Какао-порошок |
5
|
14.5 | 1.2 | 0.8 | 0.5 |
Цикорий Растворимый [Русский Цикорий] |
5
|
13.4 | 0.5 | 0 | 3 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
30
|
18 | 0.9 | 1 | 1.4 |
Брауни из кабачка пэпэ |
70
|
111.4 | 11.6 | 4.1 | 8.4 |
Итого | 445 | 397 | 25 | 15 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
12.30 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Какао-порошок |
5
|
14.5 | 1.2 | 0.8 | 0.5 |
Цикорий Растворимый [Русский Цикорий] |
5
|
13.4 | 0.5 | 0 | 3 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
30
|
18 | 0.9 | 1 | 1.4 |
Брауни из кабачка пэпэ |
60
|
95.5 | 9.9 | 3.5 | 7.2 |
Булгур, приготовленный |
120
|
99.6 | 3.7 | 0.3 | 16.9 |
Печень по-строгановски |
150
|
153.1 | 19.8 | 6.1 | 4.5 |
Итого | 470 | 394 | 36 | 11 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
15.30 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Груша |
130
|
61.1 | 0.5 | 0.4 | 13.4 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Банан |
60
|
57.6 | 0.9 | 0.3 | 12.6 |
Кешью |
10
|
60 | 1.9 | 4.9 | 2.3 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
15
|
58.8 | 5.4 | 3.8 | 0.5 |
Итого | 335 | 411 | 12 | 21 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
17,30 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяные отруби |
10
|
24.6 | 1.7 | 0.7 | 5.1 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
5
|
5.9 | 0.8 | 0.2 | 0.4 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
30
|
18 | 0.9 | 1 | 1.4 |
Печень по-строгановски |
60
|
61.3 | 7.9 | 2.5 | 1.8 |
Итого | 205 | 109 | 11 | 4 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
20.30 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат из горбуши и авокадо |
120
|
131.3 | 8.4 | 9.4 | 2.3 |
Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Какао-порошок |
5
|
14.5 | 1.2 | 0.8 | 0.5 |
Цикорий Растворимый [Русский Цикорий] |
5
|
13.4 | 0.5 | 0 | 3 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
30
|
18 | 0.9 | 1 | 1.4 |
Итого | 270 | 188 | 12 | 11 | 8 |
Итого за день | 1725 | 1500 | 97 | 64 | 130 |