Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
8.30 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Каша дружба |
230
|
189.5 | 5.8 | 6.4 | 27.1 |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
15
|
58.8 | 5.4 | 3.8 | 0.5 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Какао-порошок |
5
|
14.5 | 1.2 | 0.8 | 0.5 |
Цикорий Растворимый [Русский Цикорий] |
5
|
13.4 | 0.5 | 0 | 3 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
30
|
18 | 0.9 | 1 | 1.4 |
Чизкейк творожный пэпэ |
60
|
76.3 | 7.7 | 2.8 | 5.5 |
Итого | 445 | 370 | 21 | 14 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
12.30 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Булгур, приготовленный |
110
|
91.3 | 3.4 | 0.3 | 15.5 |
Курица с овощами по-кавказски аджапсандал |
140
|
135.4 | 18.8 | 3.9 | 5.2 |
Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Какао-порошок |
5
|
14.5 | 1.2 | 0.8 | 0.5 |
Цикорий Растворимый [Русский Цикорий] |
5
|
13.4 | 0.5 | 0 | 3 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
30
|
18 | 0.9 | 1 | 1.4 |
Торт творожно-морковный |
70
|
136.7 | 11.7 | 3.9 | 15.3 |
Чизкейк творожный пэпэ |
60
|
76.3 | 7.7 | 2.8 | 5.5 |
Итого | 530 | 497 | 45 | 12 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
15.00 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Какао-порошок |
10
|
28.9 | 2.4 | 1.5 | 1 |
Цикорий Растворимый [Русский Цикорий] |
10
|
26.8 | 0.9 | 0 | 6.1 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
15
|
58.8 | 5.4 | 3.8 | 0.5 |
Итого | 285 | 144 | 10 | 6 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
17.30 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
15
|
58.8 | 5.4 | 3.8 | 0.5 |
Овсяные отруби |
10
|
24.6 | 1.7 | 0.7 | 5.1 |
Груша |
90
|
42.3 | 0.4 | 0.3 | 9.3 |
Банан |
60
|
57.6 | 0.9 | 0.3 | 12.6 |
Грецкий орех |
8
|
52.5 | 1.3 | 4.9 | 0.9 |
Кешью |
8
|
48 | 1.5 | 3.9 | 1.8 |
Миндаль |
8
|
48.7 | 1.5 | 4.3 | 1 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
30
|
18 | 0.9 | 1 | 1.4 |
Какао смесь, порошок |
3
|
11.9 | 0.2 | 0.1 | 2.4 |
Цикорий Растворимый [Русский Цикорий] |
10
|
26.8 | 0.9 | 0 | 6.1 |
Итого | 392 | 389 | 14 | 19 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
20.30 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Руккола |
20
|
5 | 0.5 | 0.1 | 0.4 |
Свекла, вареная |
50
|
22 | 0.8 | 0.1 | 4 |
Творог 5% жирности |
30
|
43.5 | 6.3 | 1.5 | 0.9 |
Оливковое масло |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Какао-порошок |
5
|
14.5 | 1.2 | 0.8 | 0.5 |
Цикорий Растворимый [Русский Цикорий] |
5
|
13.4 | 0.5 | 0 | 3 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
30
|
18 | 0.9 | 1 | 1.4 |
Яблоко |
30
|
14.1 | 0.1 | 0.1 | 2.9 |
Итого | 283 | 168 | 11 | 6 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 750 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2685 | 1570 | 103 | 60 | 150 |