новое в моем фитнесе

Вчера попала на первое занятие по Скандинавской ходьбе, к своему великому удивлению мне это очень понравилось, прошагали меньше часа, дома чувствовала все тело, хотя я периодически хожу на йогу, не могу сказать что тело не проработанное. 
Со стороны эта ходьба кажется чудной, зачем эти люди палки лыжные с собой тягают, но уже в процессе поняла что это отличная тренировка с вдвое большей нагрузкой. чем при обыкновенной ходьбе. При этом нет нагрузки на поясницу и колени. 
Короче, уже заказала эти самые палки, они есть от недорогих до прилично дорогих для профессионалов. Рядом три парка, самый дальний 15 мин на троллейбусе-маршрутке и буду ходить гулять!