Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубничный творожок |
145
|
127.7 | 13.8 | 3.8 | 8.6 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
270
|
5.4 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
35
|
21 | 1 | 1.1 | 1.6 |
Овсяноблин |
100
|
172.6 | 11.4 | 9.5 | 10.4 |
Итого | 550 | 326 | 26 | 14 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли |
20
|
116.4 | 3.9 | 10 | 2.6 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе 3 в 1 |
1
|
66 | 0.3 | 1.9 | 12 |
Итого | 734 | 182 | 4 | 11 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель (Запекание) |
130
|
94 | 2.5 | 0.5 | 19.8 |
Салат с огурцами и помидорами |
50
|
18.9 | 0.4 | 1.3 | 1.7 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе 3 в 1 |
1
|
66 | 0.3 | 1.9 | 12 |
Курица, цыплята-бройлеры 1 кат. (Запекание) |
176
|
364 | 30.3 | 26.9 | 0 |
Итого | 570 | 542 | 33 | 30 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли |
10
|
58.2 | 1.9 | 5 | 1.3 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 710 | 60 | 1 | 5 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе 3 в 1 |
1
|
66 | 0.3 | 1.9 | 12 |
Итого | 214 | 66 | 0 | 1 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат с огурцами и помидорами |
230
|
86.9 | 1.6 | 6 | 7.6 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Куриная грудка (филе) (Запекание) |
101
|
106.3 | 22.2 | 1.8 | 0.4 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 981 | 231 | 25 | 9 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Варенец 2,5% жирности |
200
|
106 | 5.8 | 5 | 8.2 |
Пшеничные отруби |
20
|
33 | 3.2 | 0.8 | 3.3 |
Итого | 220 | 139 | 9 | 5 | 11 |
Итого за день | 3979 | 1548 | 100 | 79 | 106 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубничный творожок |
260
|
229.1 | 24.7 | 6.8 | 15.3 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
270
|
5.4 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
35
|
21 | 1 | 1.1 | 1.6 |
Итого | 565 | 255 | 26 | 7 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
35
|
21 | 1 | 1.1 | 1.6 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
270
|
5.4 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Куриная грудка (филе) (Запекание) |
80
|
84.2 | 17.6 | 1.4 | 0.3 |
Итого | 385 | 110 | 18 | 2 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Варенец 2,5% жирности |
200
|
106 | 5.8 | 5 | 8.2 |
Пшеничные отруби |
7
|
11.5 | 1.1 | 0.3 | 1.2 |
Итого | 207 | 117 | 6 | 5 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
35
|
21 | 1 | 1.1 | 1.6 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
270
|
5.4 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Куриная грудка (филе) (Запекание) |
80
|
84.2 | 17.6 | 1.4 | 0.3 |
Яблоко |
180
|
84.6 | 0.7 | 0.7 | 17.6 |
Блины на кефире |
120
|
129.6 | 4.8 | 2 | 22.6 |
Итого | 685 | 324 | 24 | 5 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Компливит 1 таблетка |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубничный творожок |
80
|
70.5 | 7.6 | 2.1 | 4.7 |
Овсяноблин |
100
|
172.6 | 11.4 | 9.5 | 10.4 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
35
|
21 | 1 | 1.1 | 1.6 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
270
|
5.4 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Салат с огурцами и помидорами |
250
|
94.5 | 1.7 | 6.5 | 8.3 |
Итого | 735 | 364 | 22 | 19 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Варенец 2,5% жирности |
180
|
95.4 | 5.2 | 4.5 | 7.4 |
Пшеничные отруби |
5
|
8.3 | 0.8 | 0.2 | 0.8 |
Итого | 185 | 103 | 6 | 4 | 8 |
Итого за день | 3462 | 1276 | 104 | 44 | 107 |