Дневник питания за 22.01.2021

Сегодня практически не была дома, очень бегательно, суматошно безрезультатный день. Поэтому пицца на ужин, не успела ничего приготовить, еды дома нет. Ну хоть 10000 шагов прошла. Сейчас варю суп грибной. И спааать. И плевать, что на часах 19.30. Пока хочется- пойду спать. Все завтра

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печенье, сахарное из муки высшего сорта	50	208.5	3.8	4.9	37.2
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Вода	400	0	0	0	0
Итого	750	214	4	4	38

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Финики	17	49.6	0.4	0.1	11.8
Вода	400	0	0	0	0
Итого	417	49	0	0	11

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб из овсяный хлеб	30	80.7	2.5	1.3	13.4
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	40	145.6	9.3	11.8	0
Итого	70	226	11	13	13

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
пицца	300	992.4	34.2	73.5	47.4
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Фанта	400	132	0	0	32
Вода	400	0	0	0	0
Итого	1200	1171	34	73	89

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Итого	400	0	0	0	0
Итого за день	2837	1661	50	92	152

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Клубничка 22.01.2021 19:40

Плохо когда вне дома и хорошо потому что в движении ...

ВХ 22.01.2021 20:17

Ура

Inna 23.01.2021 08:03

Клубничка, да стала ходить на уроки в школу и шагов практически всегда 10 000 шагов и больше. Но вчера ещё бабушка пришла, пирожков принесла)))).

Inna 23.01.2021 08:06

ВХ, ага, выспалась.

Клубничка 23.01.2021 14:03

Инна, вот уж любимые бабушки...умеют испортить благие намерения.

Inna 23.01.2021 18:32

Клубничка, ага. Да пусть, ей важно. Внуков баловать

Клубничка 23.01.2021 19:14

Инна, умничкка! Кстати могу подсказать что с ними делать когда много, я дочкам своим пеку пирожки и замораживаю свежими(остывшими конечно) потом когда приезжают или с собой даю ...в микроволновку на разморозку , 1 пирожок ставлю 100 грамм разморозки достаю как только что выпеченные...

Inna 24.01.2021 10:42

Клубничка, клаааасно

Клубничка 24.01.2021 14:55

Инна, ага....