Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
101 зерно, 5% |
200
|
192.4 | 20 | 10 | 5.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Клюква сушеная, подслащенная |
10
|
30.8 | 0 | 0.1 | 7.8 |
Хлебцы цельнозерновые ржаные бородинские |
30
|
87.3 | 3.1 | 0.6 | 17.5 |
Банан |
110
|
105.6 | 1.7 | 0.6 | 23.1 |
Итого | 950 | 418 | 25 | 11 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
Итого | 20 | 126 | 3 | 11 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Булгур, крупа |
60
|
205.2 | 7.4 | 0.8 | 38 |
Гуляш из говядины 27.09.2020 |
180
|
296.3 | 16.4 | 20.5 | 11.7 |
Огурец парниковый |
120
|
13.2 | 0.8 | 0.1 | 2.3 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Груша |
100
|
47 | 0.4 | 0.3 | 10.3 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
35
|
79.8 | 3 | 0.5 | 15.8 |
Итого | 595 | 655 | 28 | 22 | 81 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
ВЕНСКИЕ ПИРОГИ ПЬЯНАЯ ВИШНЯ |
160
|
224 | 2.4 | 12.8 | 25.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 360 | 226 | 2 | 12 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
ХОЛОДНИК 2 |
450
|
144.5 | 9 | 7.2 | 10.8 |
Сметана 15% жирности |
35
|
56.7 | 0.9 | 5.3 | 1.3 |
Хлебцы цельнозерновые ржаные бородинские |
12
|
34.9 | 1.2 | 0.2 | 7 |
Масло сливочное 61,5% жирности, бутербродное |
24
|
135.8 | 0.3 | 14.8 | 0.4 |
Свинина, вырезка (Жарка крупным куском) |
202
|
213.1 | 35.3 | 7.9 | 0 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Сыр моцарелла, с низким содержанием соли, м.д.ж. 34% в сух. в-ве |
55
|
154 | 15.1 | 9.4 | 1.7 |
Итого | 1878 | 752 | 62 | 44 | 23 |
Итого за день | 3803 | 2177 | 122 | 102 | 186 |