Прошёл ещё месяц работы с тренером. Ну как всегда по тренеровкам
вопросов нет. Много вопросов по питанию... Не могу я слезть с
калорийности 2300кал...моего запала хватает на пару дней и
все...
Ну может сейчас начало цикла, будет полегче...
Поэтому за месяц изменений нет. Разбирались по питанию... Сказал,
чтоб всю эту неделю скидывала свое питание за день фотки, будем
анализировать и потом решать
Тренер сказал, много жиров... По программе около 80, по его
подсчёту 120😬 и вообще, животных жиров должно быть 15-20г
Бл@ть,как все сложно...
Сказал, что приложение FatSecret лучше считать. Сегодня внесла
данные в то приложение, получилось примерно тоже самое. Так что
считаю я правильно
Ну и проблема у меня с лёгким ужином... Блин, ну не могу я вечером
есть как котенок...
Начинаю опять немного психовать...
Вроде и заморачиваешься, и большой обьем работы делаешь в этом
направлении, но где-то что-то упускаешь либо не получается, в итоге
выхлопа нет... Грош цена этим усилиям, если цель не достигнута