Дарья
23.02.2021 22:51

Дневник питания за 23.02.2021

Хорошо отметили 23 февраля) калории победили сегодня)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Запеканка творожная 22.02
70
114.6 7 4.9 10.5
Витамин D [Myprotein]
1
0 0 0 0
Glucosamine HCL & Hondroitin [Myprotein]
3
0 0 0 0
Рыбий жир из печени трески
3
27.1 0 3 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0
Чахохбили 22.02
217
317.9 24.1 21 8.7
Капуста белокочанная, квашеная
80
18.4 1.4 0.1 2.4

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное (Жарка)
100
151.8 12.7 10.9 0.7
Хлебцы Ржаные [Щедрые]
39
124.8 4.3 1.2 25
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0
Морские Водоросли [Sen Soy]
2.8
9.5 1.1 0.1 1.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сельдь под шубой
150
289.5 7.7 24.3 11
Картофель (Запекание)
100
72.3 1.9 0.4 15.3
Индейка, только мясо, запечённая
150
238.5 43.6 5.8 0
Пиво Грейпфрут [Hoegaarden]
700
315 0 0 28
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 1.2
Торт бисквитный с орехово-сливочным кремом
80
284.8 4.5 9.4 47

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Вода
500
0 0 0 0
Вода
500
0 0 0 0
Вода
500
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты