Добрый день! Подскажите, пожалуйста, какие комплексы упражнений вы выполняете, что лучше помогает для уменьшения объемов???? В интернете такое изобилие видеоуроков, аж теряюсь.

Купила новые весы, а они показывают больше вес... я расстроена.... 

Все! с сегодняшнего дня без сладкого!!!!!!! только мед!!!!!!!!!!!

Катастрофически не хватает времени готовить правильную еду, в результате недобор белков..... Вес скачет из-за воды, руки опускаются

Пью утром соду, гадость редкостная, но врач говорит, что полезно....
Вес сдвинулся с мертвой точки...

Добрый день! У меня появилась мотивация для дальнейшей работы над собой! В магазине приметила платье для себя, но надо скинуть 5 кг, чтоб сидело идеально! А еще мне подарили новые шорты (подарили... бросили вызов!) тоже надо скинуть эти несчастные 5 кг!!!! Вот теперь стараюсь изо всех сил!!!! Вроде бы все хорошо, но!!!!!!!! в конце июня НЕОЖИДАННО ПРИШЛО ЛЕТО! жара !!!!! отекаю! вес скачет и объемы тоже!!!!!!! И вроде-бы вот она-цель!!! но опять приходится ждать, пока организм перестроится..... а время идет.....

в субботу иду за новыми вещами на размер меньше!!!!!!!! 

Добрый день! Подскажите, пожалуйста, что можно приготовить из морского языка?

Привет всем, на днях купила новую юбку на размер меньше, отлично села даже в талии, НО!!! через 2 часа носки она растянулась минимум на 3 размера. после стирки вернула форму и размер.... Может кто знает, что сделать с ней, чтоб не растягивалась????

Раньше я очень легкомысленно относилась к массажу, но недавно "прижало здоровье", пошла... После пройденного курса и сохранения сбалансированного питания, и обычных физнагрузок я стала равномерно терять объемы. Меня очень радует!!!! Раньше худели только ноги, но сейчас и плечи меньше стали и грудь, влезла в любимое платье! Жизнь наладилась!