Lanana
26.01.2022 13:14

Дневник питания за 26.01.2022

Обед. Запеченные батат, перец и яблоко и омлет. Рейтинг обеда 53.

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Батат, картофель сладкий (Запекание)
160
82.8 2.9 0.1 18.3
Перец сладкий красный (Запекание)
130
30.5 1.6 0.1 5.9
Яблоко (Запекание)
100
40.5 0.4 0.3 8.4
Яйцо куриное (Жарка)
100
151.8 12.7 10.9 0.7
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
10
26.4 2 2 0.2
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
7
46.3 0.1 5.1 0.1
Оливковое масло
8
71.8 0 8 0
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
20
46.4 1 0.1 10.2
Хурма
90
60.3 0.5 0.4 13.8
Вода
300
0 0 0 0
Авокадо
30
48 0.6 4.4 0.5
Укроп
3
1.2 0.1 0 0.2
Лук зеленый (перо)
10
2 0.1 0 0.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ммм
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты