Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт Активиа 2,5% (мой) |
120
|
96 | 5.8 | 3 | 8.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 420 | 99 | 5 | 3 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
2
|
13.1 | 0.3 | 1.2 | 0.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 302 | 16 | 0 | 1 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
89
|
12.5 | 0.5 | 0 | 3.4 |
Пекинская капуста |
115
|
18.4 | 1.4 | 0.2 | 2.3 |
Креветка антарктическая (мясо) варено-мороженая |
19
|
18.6 | 3.9 | 0.3 | 0.1 |
Йогурт Активиа 2,5% (мой) |
30
|
24 | 1.4 | 0.8 | 2.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 553 | 76 | 7 | 1 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
8
|
52.5 | 1.3 | 4.9 | 0.9 |
Фундук |
11
|
71.6 | 1.7 | 6.8 | 1 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 419 | 174 | 3 | 12 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп рыбный 15.05.17 |
400
|
192.8 | 10 | 10.8 | 14.4 |
Салат из морской капусты |
60
|
73.2 | 0.6 | 6 | 1.8 |
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, запечённые |
69
|
127 | 16.6 | 6.2 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 829 | 396 | 27 | 23 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
300
|
120 | 9 | 3 | 12 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 600 | 123 | 9 | 3 | 12 |
Итого за день | 3123 | 884 | 52 | 43 | 62 |