помогите найти марафон надо попасть успеть пожалуйста

Девочки кто- то не наедается нп 1300 кк вот публикую свой правда сегодня начала пить кальций и витамины осень я их пью всегда по осени прошу ваши мнения подсказки и т.д. Прикреплен дневник питания

Сегодня решила опубликовать свой рацион может кому и пригодится прочитала пост девочки что пишут всего помаленьку каждый старается уложится в свой коридор и вам советую меню составлять с вечера а в течении дня корректировать по факту и к сторожилам прошу вас высказывать свои мнения а то я еще новичок на МЗР Прикреплен дневник питания

Всем привет у меня сегодня день рождения прошу всех простить меня если завтра будет боьшой привес я решила отпустить себя и гулять и есть то чт хочу Один раз в год бывает день рождения! хвалмтся пока нечем  а вот просто мне хорошо понятно что весам завтра будет плохо нооо ооодин рааз в гоод... мооооожно

вопрос к сторожилам я всю неделю питалась с дефицитом он у меня получился 1700ккал.а вес в итоге добавился аж 1500г и как на это реагировать правда я в эту неделю поела так хорошо арбуза но из коридора не выходила могите решить задачку

вот пошли у нас арбузы и как вы в коридор вписываетесь у меня все в красно цвете поделитесь опытом 

публикую свой дневник помогите вес вдруг резко подскочил почти на 2 кг я стараюсь из коридора не выходить в чем проблема? Весы анализаторы показывают резкое прибавление жира я в вообще в шоке. Прикреплен дневник питания

у меня дневник не грузится и как быть?

Всем привет а где наша Фаина отчет сегодня будет?

прошу ваши коменты у меня вес снижался а тут уже 2 вверх пошел уже 400г.набрала даже обидно и что не так Прикреплен дневник питания